一直到傍晚时分，刘凡准备去练习其他科目。
不过，在他刚走出没多久，就看到老萧拿着一个巨大的棍子过来，刘凡有些好奇，问道，“萧哥，这不是吃过饭了？还要做什么的？”
“你和我来。”老萧说道，然后则是向垃圾班后院走去。
刘凡不知道老萧要做什么，不过，却也是跟过去了，两人来到了一个树林的地方，地上都是沙子，还有草，还有树木，老萧站在一棵树下，开口说道，“你练的是内家心法，不过，你的内家心法靠排练才能够打出这些效果来，所以，你想不想发挥你的内家心法更强的功力来？”
“想。”刘凡点了点头，“那我该怎么做的？”
“很简单，挨打。”老萧说道，浑身气息散发而出，目光微微一凝，整个人看起来如同巨大的凶兽，这吓得刘凡微微一跳，不过，他还没反应过来，老萧就用力一蹬地，然后抡起巨大的棍子对着刘凡直接打了上去，这速度奇快无比，砸到了刘凡的身上。
刘凡心中大惊，想要躲避，不过，他想起了老萧的话，硬生生的止住了想要躲避的脚步，然后运起内家心法，用手抵御，很快，那棍子如同雨点一样砸落而下，让刘凡整个人都觉得如同置身在巨大的海浪之中，他咬牙坚持着。
“萧哥，是不是挨打了之后，身上会产生一股热流？”刘凡看向老萧说道，他发现身上的热流在渐渐提升，也不知道这是什么气息，或许是谢老头教给他的内家心法起作用。
“额？”老萧微微一怔，不过，旋即就高兴了起来，“对，就是这样，你撑好了，我加大力度。”
看到刘凡做好了准备，老萧加大了力度，然后继续拍打，手上的棍子没有半分手软，然后如同滔滔江水一样砸到刘凡的身上，刘凡急忙运转内家心法抵挡和恢复，承受着那拍打，“砰砰砰”巨大的棍子不断的轰击着，如同打鼓一样，刘凡也承受着巨大的拍打，还有拍打所带来的痛苦，不过，他想想谢老头对自己的期盼，想到了步兵班的战友的仇恨，想到了丁家，想到了和陈梦清的约定，内心涌起了一股力量，这股力量越来越强，不断的抵御着巨大棍子拍打所带来的巨大的痛楚。
这次，刘凡坚持了整整三十分钟。
老萧没想到刘凡竟然能够坚持这么久，这么的强悍，不由的笑了，脸上是赞许神情，停下攻击，让刘凡用自己的内家心法恢复，见到刘凡身上的血红，脸上赞许之色更浓了。
在刘凡休息了五分钟后，老萧拿起了巨大棍子，继续拍打
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