“你的内家心法是一个不错的恢复功法，类似气功，但却又不同于气功，这是一种内家修炼之法，你记住，当你训练到了极限的时候，你就按照这个办法去做，运转你的内家心法，快速恢复，效果还不错。你小子，真是不要命的训练，这么玩命做什么的？要注意，不要把自己给练废掉，你不知道自己刚才多危险的，如果刚才没提升气来，说不定会留下内伤什么的，那到时候可能就出问题，那可就不好了。”
老唐严肃的看着刘凡叮嘱道，一脸责备神情。
刘凡能够感受到浓烈的关心之情，心中一暖，感激说道，“你放心吧，我以后不会了，我会运转内家心法恢复的，谢谢你老常。”
“不用客气，这是你的谢老头教给你的，你的那个谢老头，看来不是一个简单的人，他教给你的东西，你自己去运用，你记住，凡事有个度，欲速则不达，休息一下，感觉好点，就和我走，老萧弄的猪肉应该也弄的差不多了，加了点料，老萧的私藏，很补的。”老唐说道。
“这样，那我得尝尝了。”刘凡感激的说道。
两人起身，就看到老萧匆匆忙忙的赶了过来，一脸焦急的神情，老唐轻轻说道，“额，没事，还好我来的及时，这小子因祸得福，走，这猪肉也差不多了，你私藏的酒是不是拿出来开开荤了？”
老萧仔细的看了看刘凡，发现没事之后，这才放心了不少，有些责备说道，“你小子，能不能注意点的，这次是走运，有老唐在看着，如果下次呢？恐怕就没怎么幸运了。”
感受着老唐和老萧的浓浓关切之情，就像谢老头对待自己一样，刘凡心中很感激，开口说道，“我知道了。”
刘凡心中暖洋洋的，被人关心的感觉就是好。
三人来到平房的一间厨房，这里没有什么人，下午的时候，三个人把猪肉给端上来，老萧把浸泡好的酒给拿上来，三人满上一杯，刘凡也不客气，举起酒杯对两位表达了自己的敬意，接着，则开始大吃了起来，几个小时削垃圾，也消耗了不少体力，现在则正是补充的时候。
边吃边聊，三人也谈的很开心，而更多的是老唐问刘凡削垃圾心得，刘凡也不隐瞒，将自己的体会说了出来，听了刘凡的话，老唐欣慰的笑了，和老萧交换了一个眼神，很隐蔽，不过，两人却是开心的笑了，然后一边催促刘凡快些吃。
在吃饱喝足之后，刘凡休息了一会，继续削垃圾，这次，刘凡没有那么拼命了，而且很专注，每一剑很用力，争取每一剑都训练好，
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