“没错。”苏清鸢笑着点头，语气温柔却坚定，“内功心法，是提升灵气纯度、拓宽经脉的关键，能让你们的灵气更加强劲、更加凝练；进阶招式，则是将内功与实战结合，让你们的力量能真正发挥出来，做到攻防兼备。但我要提醒你们，进阶修炼，比基础修炼更加辛苦，不仅需要刻苦练习，更需要融会贯通，万万不可急于求成、贪多嚼不烂。”
沈惊尘补充道：“而且，修炼进阶招式，切记不可逞强好胜。《田园心法》的核心是守护，进阶招式不是用来伤人的，而是用来保护自己、保护身边的人、守护桃源村的。往后，每日除了农耕炼体和内功修炼，下午我会带你们练习进阶招式，傍晚安排实战演练，定期考核，检验你们的修炼成果。”
“弟子遵命！”九名弟子齐声应道，语气坚定，响彻整个演武场。他们眼中满是斗志，早已做好了迎接挑战的准备——无论修炼有多辛苦，他们都不会退缩，因为他们是桃源村的核心弟子，是桃源村的未来守护者。
随后，苏清鸢走到演武场中央，示意弟子们围拢过来：“现在，我先传授你们《田园心法》的内功心法——‘自然吐纳术’。这门心法，是《田园心法》的核心内功，讲究‘吸天地灵气，纳自然之力，凝自身底蕴’，与我们之前农耕中领悟的‘与自然相融’一脉相承。”
她盘膝而坐，双目紧闭，缓缓说道：“你们仔细听，认真感受，跟着我的节奏来。吸气时，引天地灵气从鼻而入，顺着经脉，汇入丹田，感受灵气在丹田中缓缓沉淀；呼气时，将体内浊气排出，同时引导丹田中的灵气，顺着经脉，流转全身，滋养四肢百骸……”
苏清鸢一边讲解，一边演示，周身灵气光晕愈发浓郁，天地间的灵气仿佛受到牵引，缓缓向她汇聚，形成一道淡淡的灵气漩涡。弟子们屏住呼吸，认真聆听口诀，仔细观察她的灵气运转节奏，纷纷盘膝而坐，跟着模仿起来。
一开始，弟子们的灵气运转还有些生疏，尤其是李小石头，虽然心法有了突破，但内功修炼还是略显笨拙，灵气吸入体内后，难以顺利汇入丹田，总是在经脉中卡顿。苏清鸢早已注意到他的困境，演示结束后，特意走到他身边，轻轻按在他的后背，引导灵气缓缓流入他的体内。
“别急躁，慢慢来。”苏清鸢的声音温柔而有力量，“吸气要慢，要深，感受灵气顺着鼻腔，慢慢进入体内，不要刻意去控制，让灵气顺着经脉，自然流向丹田。就像你挑水时，让灵气跟着脚步的节奏流动一样，顺其自然。”
在苏清
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