呵，炫吧，炫吧，接下来的障碍更难，我就不信你不会摔个狗啃泥。
不过，姜念接下来的动作更让人看得目不转睛。
过完云梯轻松跳下，助跑后登上独木桥，又是快且稳地过了这一道障碍。
再次助跑后，轻松一跃便翻过了一道高墙障碍物。
之后过低桩铁丝网，一点都没碰到铁丝，飞速匍匐前进。
爬出去后，马上掉头跑回来过五步桩。
400米障碍跑是要折返过障碍物的，只是返回时的技术动作要求不一样。
去的时候过三步桩，返回过五步桩。
第一次走上面的独木桥，回来的时候要在独木桥绕着穿行。
第一次过云梯在上方手脚并爬，返回的时候要在下面徒手吊着回来。
返回这次，过矮墙要钻洞，遇到壕沟要跳下去再徒手爬上来。
所以，全程等于要经过16道障碍物。
这项训练特别消耗体能，而且有时速要求。
完全按照实战冲锋时会遇到的各种风险设计的避险动作。
姜念想到自己是第一次跑400米障碍，还是不要太招摇，后面就压着速度了。
动作和心态稳健得让所有旁观者啧啧惊叹。
杨建英低声对队友说：“咱们班长好像......有点功夫傍身，下盘很稳啊。”
朱红梅惊奇问：“真的吗？你怎么知道的？”
“我老家有家传武学的人，飞檐走壁就是这么厉害的。”
许海丹这个来自小渔村的小姑娘一脸震惊：“不会吧，世界上真有人会功夫啊？”
“也不算神功，就是靠速度和腿脚灵活，奔跑的时候就像飞起来一样，但是要练习好些年。”
“要是班长真有功夫，咱们向她学两招，也不怕不及格了。”
众人欢喜道：“那是，现成的老师啊。”
杨向红倒是更忧心了：姜念这么厉害，会不会早就把我看穿了？
中队长何静从姜念开始跑的时候就在看秒表。
等姜念跑完全程，立马掐了时间，姜念花了3分钟50秒。
这个成绩不要说在女学员中是第一名，甚至超过了大部分的男学员。
果然是个厉害的中医，估计有内功，跑完状态还非常好。
因为姜念是第一次跑400米障碍，教官都忘记测算她的时间了。
有学员问她：“
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