退一步说，就算没上科技，肌肉也并不是越大越好。
相反，肌肉越大，身体灵活性就越差，做起动作来越笨重。
像真正顶尖的运动员，身上的肌肉都是兼具了力量爆发和灵活性的。
这样更健康。
也更符合正常人的审美。
吃过早饭。
孙轩从包里拿出了一份文件。
“这是我昨晚为你量身定制的一份更全面的训练计划！”
一边说着，一边递给了韩铮。
韩铮接过，打开认真看了起来。
不得不说。
花了钱的果然是专业的。
相比孙轩的这份训练计划。
他以前随便在网上拼拼凑凑的那份计划表确实是简陋了很多。
“那我今天就按照你这份计划来训练好了。”
韩铮笑着道。
他现在正好遇到了体质卡在99上不去的瓶颈。
不管和以前的训练计划有没有关系。
此时更换也是有必要的。
起码可以提高不少训练的效率。
“梁教练，你和小鱼慢慢吃！我和韩铮先上去！”
看到韩铮起身朝三楼健身房走去，孙轩也连忙擦了把嘴，对餐桌上的梁友安和小助理说了一句。
然后快速跟上。
“孙教练来这里至少还起到点作用。”
“我怎么感觉自己就是白吃白喝来了，一点忙都帮不上......”
梁友安叹息一声。
“友安姐，别想那么多，有点自信，你可是韩铮亲自点名让来的啊！！”小助理董小鱼眨了眨眼。
“哎呀，你一说这个我更烦恼了。”
梁友安双手抱头，忍不住揪着头发。
说实话。
之前孙轩开玩笑的说韩铮可能是看上她的时候，她嘴上说着不可能，但心里其实是有那么一丁点当真了......
可现在看来。
完全就是自作多情。
从昨天登门到现在，韩铮几乎就没跟她说过几句话。
除了训练就是干饭，干完饭又接着训练。
整个一训练狂魔。
她原先只以为韩铮是想减减肥。
可现在这种程度的训练，已经完全超出了她的能力范围。
除了在旁边时不时当个气氛组，她实在想不到自
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