然后分别在腿上和手臂上挂两个铁环。”牛铁剑说着站起了身:“我去外面有事，你自己练，第一次修炼最好坚持两个小时以上。”
“是。”凌辰应道，心中想着刚才领悟慢了点，现在一定要远超师傅两个小时的要求。
牛铁剑走了出去，而凌辰走到牛捕旁边将那铁环分别放在身上。
那“铁环”看着不大但那在手中重量却极重，凌辰估计这比自己手中的重剑还要重个百倍。
“师弟，你真厉害。”牛捕一脸敬佩地说道，此时他还坐在地上休息，跟凌辰交谈着。
“厉害什么？”凌辰问道。
“就是很厉害。”牛捕知道牛铁剑不想凌辰知道凌辰刚才领悟蓄势其实是快的，所以也不说。
凌辰则是有些无语:难道我的优秀已经到了这种程度了吗？
“听说你昨天在晚宴上和那些人发生冲突了？”牛捕昨天虽然没去，但是今天也听说了一些东西。
“对啊，”凌辰点头:“我们修行者就好好修炼，那些歪门邪道没什么用。”
“老祖也是这么说的，所以他从不允许我去这些地方。”牛捕说到:“你听说昨天那萧平当晚就被金昊剑帝斩去一条手臂的事吗？”牛捕似乎是一直一个人修炼所以现在倒是可以和凌辰聊聊。
“真惨。”凌辰摇摇头，但脸上却是一脸幸灾乐祸的表情:“这种人罪有应……得……”凌辰说着说着脸色就变了:“卧槽！”
他忽然想起来自己的事，萧平碰一下手就被斩了一条手臂，那他要是知道自己……会不会把自己五肢都给剁了……
“怎么了？”牛捕见凌辰的脸上忽然开始冒汗，不由好奇地问道，这才几分钟也不至于就流汗了吧。
“没事……”凌辰声音颤抖地回应了一句，心中却是慌得一批。
不过一个小时之后凌辰就没有心思慌了，因为他的手臂已经开始颤抖了，当然不是害怕的，是因为他已经感觉到累了。
凌辰没想到只一个多小时自己就有些坚持不住了，但他还是咬牙坚持着，总不能两个小时都坚持不到吧。
他旁边的牛捕此时也已经重新站了起来开始继续练体，不得不说他的确很勤奋。
牛捕看着旁边有些颤抖的凌辰心里按骂了一句:变态。凌辰身上的铁环可是和自己身上的差不多大，而自己，已经是武宗巅峰了……
时间渐渐流逝，凌辰全身都已经被汗水浸湿，双臂和双腿都止不住地颤抖，但他还
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