董贞离开之后，王勃显得低沉而又失落。他让程文瑾在蓉城帮自己找家健身俱乐部，第三天，便让他二舅开车送他去了蓉城。
接下来的一段时间，除了一些必要的需要他拍板的事情，约会也罢，好友们邀他去旅游的旅行计划也罢，王勃全部推掉，将自己所有的时间，全部贡献给了程文瑾给他找的一家高级健身俱乐部。
王勃的专人指导教练姓叶，叫叶凯，是一个前国家队退役的职业拳击手，退役后改行当了健身教练。王勃直接告诉叶凯，说他想学点真正的，可以以一打三的防身术，希望对方能够不吝赐教。叶凯嘴上说好，心头却有些不以为然。王勃身上的高级运动装，每日过来和离开都被一个雍容华贵，仪态万千的大美女开车接送，让叶凯直接把王勃当成了蓉城的某个公子哥。
这种人他见过太多，不是为了赶时髦，就是为了泡妞，健身只是挂羊头卖狗肉，目的一达成之后，没两天就消失得无影无踪。
叶凯给王勃布置了一些虽然是基础性，但是不努力，不流汗，吃不下那个苦，便绝对完不成的练习。本想让他知难而退，没事练什么以一打三，有这想法，还不如请个保镖。
然而，让叶凯吃惊的是，在接下来的一个星期，这个叫王勃的“富家公子”，不仅保质保量的完成了他每次训练规定的动作，到了最后的两三天，还独自加练了额外的动作，如卧推，深蹲，腿举，跳绳，打沙包，打回力球等训练肌肉力量和肌肉反应的项目，尽管每次锻炼完后，这“富家公子”都会像被水里捞起来一样，两股颤颤，大腿上的肌肉不由自主的痉挛，颤抖。但对方脸上的表情，却一直保持着第一天来时的冷静，眼中偶尔闪过一抹忧伤。至于退缩，打退堂鼓之类的神情，却一丝一毫都看不到。
至此，叶凯才发现这个“富家公子”有些与众不同，收拾起了心头的轻视，开始认真的传授对方一些基本的训练方法，发力的技巧。
叶凯告诉王勃，他想实现一打一很简单，和他对练一个星期，学会打人和被人打，面对一般的普通人，很容易将对方打倒。
但是要想以一敌三，却不是一朝一夕就能实现的。先要有力量，强大的肌肉爆发力。其次要有速度，快人一等的速度。拳头后发先至，抢先一步打在对方的身上。最后，要会闪躲，迅速的避过对方招呼在自己身上的拳脚，找机会伺机反击。
说了这些之后，叶凯看着眼前这个显得有些孤僻，冷漠，不合群，一到俱乐部，除了死命的锻炼和休息，绝不干其他的
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