谢锋的朋友圈，谢锋的朋友圈设置了陌生人10天可见，所以，可以看到一些他发在朋友圈的生活照。
照片好帅啊！
吴娇娇道。
此时，同一个宿舍，正在看书的楚梦瑶也好奇地凑到吴娇娇身边，看了一下照片。
确实很帅，皮肤干净白皙，五官俊朗，个子也很高，特别是那柔顺飘逸的长发。
401宿舍的女生不知不觉间，已经讨论起班级里见过男生的颜值问题。
……
磨磨蹭蹭吃完早饭，张元关掉班级聊天群，便出去溜达了。
现在还没正式开学，有点时间，他打算把校园逛一遍，熟悉一下整个学校。
张元从宿舍楼和食堂，走到操场，教学楼，行政楼，礼堂，体育馆等建筑，绕了一大圈，中午，又回到了学校后山。
他打算从后山横抄山路回宿舍。
走到后山半山腰，已是午时，便顺道拐到大青石那里，准备修炼一会儿在回去。
时间宝贵，不能浪费。
午时，天地阴阳之气转换，是练功的好时候。
张元坐在大青石上，又看了一下意识海中的两本书。
《阳神修炼笔记》中，居然刷新了一页新内容。
因为张元境界太低，所以《阳神修炼笔记》后面大半部分内容，张元现在看不了，上面迷漫着一层光雾。
这次张元气海穴打通，笔记里刷新了一页。
张元颇为激动，他仔细观看起来。
这是一张人体经络和穴位的示意图，和早上金典读书会群中，爱的战士发的那张小周天经络图很像。
人体经络穴位图中，标识了包括气海、会阴、腰阳关、大椎、百会穴等数十个人体穴位和经络流向图，比爱的战士发的那张，穴位更全，也更清晰精准。
“修行者通过修炼，吸收天地灵气，打通身上的穴窍和经络，排除身体积累的阴浊之气和病灶，使身体没有疾病，从而延长寿命。
任督二脉打通，便进入通脉境，筑基就是通过修炼和吸收能量，打通任脉和督脉中各大穴窍，进而打通任督二脉……”
书上内容简练精要，几句话便说明了筑基修炼的目标，以及需要打开的穴位，为张元解开不少迷惑，指出接下来修炼和努力的方向。
张元喜滋滋看完书中经络示意图内容，在意识海中暂时合上《阳神修炼笔记》，然后开始修炼《阳神修炼笔记》中记载的另一门
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