法在手，厮杀起来远比寻常的武道高手厉害，对于拳法刀术之类，大多浅尝辄止、只求够用，真正肯下苦功的寥寥无几，能练到此等精深地步的更是罕见，殊不知齐敬之也只会这一手鹤形而已。
齐敬之隐隐听到两人的赞叹，心里反倒警醒起来：「我才练过几天拳架子？哪怕几次顿悟时获益颇多，真就能胜过凡俗武者的多年苦功？」
「《仙羽经》作为修行法，与凡俗武功究竟有何差别？飞鹤拳？鸣鹤法？还是洗翅劲？抑或是在运转功法时默诵经文总纲，把自己想象成一只真正的白鹤？」
齐敬之并没见过武道功法，自然无从比较，却也隐隐有所觉察，仅凭自己正在修习的这些东西，似乎并不能真正超凡脱俗，甚至在凡俗武者之中都未必成得了顶尖。
「路云子所谓的强体健魄，强体自不必言，健魄却不知从何谈起。是我修习《仙羽经》不得法，还是境界低微到感应不出自身魂魄的变化？」
「我能顺利领悟《仙羽经》，还可以说是心性资质与经文极为契合，可使出那摧伏猛虎的霸道一刀，则大半都要归功于那道点燃魂魄气血的搏命法门。这法门不知路云子自何处得来，对自身损害极大，但
对洗翅劲无疑有巨大增幅，这难道只是误打误撞的巧合？」.
「还有那句心摇如舞鹤，骨出似飞龙……《仙羽经》缺失的经文之中究竟记载了何种妙法，才能助修士一跃达成此等玄妙境界？」
无数念头在齐敬之的心头翻涌，又被他一一串联了起来。
修行第一个大境界名为炼骨壮命，所谓炼骨，便是外熬筋骨、内养心骨，可以同时进行，不必分出先后。筋强骨壮、心骨显化则为第一境大成。
仙羽壮命术外炼第一层抻筋拔骨，习飞鹤拳，行拳走架、揉开周身，一步步奠基炼形。
第二层洗髓伐毛，习鸣鹤法，呼吸坐卧、劲力入微，开始洗练脏腑骨髓。
第三层专气致柔，习洗翅劲，刚柔相济、圆融贯通，心意一到则劲力气血无所不至。
「这外炼三层自锤炼筋骨始，不断打磨劲力、搬运气血，最终心意灌注、如臂使指。内炼法门则是残缺，只有那一句疑似对心骨的描述。」
「心意……心骨……」
起心动念之间，齐敬之双手在头顶山石上一搭，劲力气血豁然贯通双臂，整个人登时腾起一丈有余。
因为提前对洗翅劲有过最为直观的体会，少年虽然还没有彻底走完抻筋拔骨、洗髓伐毛的筑
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