上去，跳进泥潭，钻过荆棘洞口，翻过横梁，一步步沉稳而又快速，这是现代的军训，她原模原样照搬了过来，这算是第一阶段的训练。
玄天宗树大根深，有些东西腐烂了就需要挖去腐枝，重新长出新芽，必须从根本上来解决，而她在现代的锻炼器材配合猝体，液来进行身体上的蜕变。
这些弟子们心不甘情不愿的踏进练武场，一脚刚踩进去，差点被压趴下，空樊长老竟然给他们用威压，封了灵力的他们就是一群拔了牙的小老虎，弟子们苦不堪言，稍慢了一步，就会被青木剑刺了上来，还有一个后面追逐的火焰兽，要了命了。
几位长老们闲整以待的坐在上面喝茶聊天，吃水果，对于掌教弟子这种特别的训练保持怀疑态度，不过让他们血虐弟子们，这个环节还是特别开心的，毕竟他们这些长老们平日里无聊透顶。
尤其是水异能的长老，看一个不顺眼，一股波涛汹涌的水流直冲了上去，将弟子们掀飞，太好玩了。
楚辞脱下身上的厚重服饰，换上了粗布麻衣，自封灵力，冲进了比武台“你们口口声声说自己不是废物，那就证明给我看，你们到底是不是废物？”
“这点挫折就受不了了吗？你们想要一辈子进不了青云榜吗？”
“不，我要进青云榜，我不是废物”一个刚被洗刷下来的弟子灰头土脸，白胖的脸上满是狼狈。
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