之前一直让你练，你的肌肉一直除外撕裂状态，而你进入一段时间的休息，肌肉吸收足够的营养以后，就会恢复！而且肌肉也会长得比原来更大！
你这一下，很可能是这一段时间猛练积累下来，休息以后，长肌肉了！”
方淮笑呵呵道：“班长，我感觉还是你带得好，我怀疑你平时训练我的方法和力度特别合适我的成长，我感觉很吃劲儿！”
“放屁！”郝成斌瞪圆了眼睛：“你这就是拼命锻炼的结果，老子可没什么秘籍！
正常人可不能像你这么练，频繁重复刺激同一个肌群，肌肉会处于受伤无法修复，肌肉生长效率反而会下降！
也就你，真他娘的是个练武奇材！经得住这么练，效果还特别好！”
啧啧。
郝班长这脑子，不赖啊，亏吃多了，智商也上来了，不背锅了。
方淮还在暗笑，后面队伍的气喘声已经传来。
追上来了。
郝成斌当即眼一睖：
“别废话了，快走！既然扛练，那就照死了练！追不上孔祥忠，就再加一趟！让后面的人追上，加两趟！今天早上，我就在这陪你练！”
擦。
在部队，笑容就是这么容易凝固。
方淮愣神的功夫，后面的刘剑锋听到郝成斌的声音，跟打了强心针似的，疯狂往前蹦，眼看着已经上来了，脸上还带着三分贱笑。
“登，登，登。”
刘剑锋一句挑衅话都没有，全部力气就是往方淮前面跳，他对方淮的嫉妒心理，已经到了不追求过程爽，只需要结果爽的程度。
“快！刘剑锋，超越他！”郝成斌不给方淮加油，反而开始刺激只相差了三四步的刘剑锋。
刺激方淮这方面，郝成斌一套接一套。
方淮也是一咬牙。
妈的，秋名山只能有一个车神。
“刘班长，这么想让我多爬两趟？不可能，绝对不可能！”
方淮大喊着，继续疯狂前跳，别说吃奶的劲，吃爷的劲都使出来了。
自虐这一块，方淮也略有心得。
果然，后面的刘剑锋听到方淮挑衅的话，也是开足了马力追，甚至偶尔耍赖，弓起身子冲两步，郝成斌也假装没看见。
今天的将军山，只路过，不到达。
路上的风景，都是透过汗水才能看到的模糊颜色。
……
周日，中队部，下午
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