练塔里面的楼梯下楼。
方淮上楼顶的过程中，不断听到楼上的报秒声。
“56秒！”
“1分12秒！干什么吃的！这么慢！”
“操，7楼的时候腰带被楼梯卡了一下！差点摔了！一会我再跑一趟！”
“49秒！下50了！！”
“我擦！还得是刘班长！牛B！”
“一分22秒！连庆！你看看你这个成绩！你哥连序这么牛B，你咋这么水？！比武的时候，好意思跟你哥说话吗？”
方淮一路听得咋舌。
尼玛，一分22秒还慢。
老子以前最好的成绩一分40多！第一次爬楼，爬到7楼就歇菜了！
完犊子了。
光记得前世当新兵，在杠上被折磨得惨，晚锻炼做俯卧撑很惨，全优先提升手和腰了，腿…也很重要啊！
他忽略了一件事：自己以前去的是县中队！
县中队条件不好，纯体能训练多，市中队，领导经常来巡视，综合科目搞得比较多。
县中队的手臂，市中队的腿！
今天这些科目，都是全身发力的！腿部力量最重要！
但愿核心力量提升，能把腿带动一些吧！
要不五公里下20分之前，真特么难熬了。
至少这些消防的独属科目，想拿个高分，难！
在特勤想出头，就更难了！
方淮三人一上楼，正看到一帮干部在楼顶抽烟，聊天。
刚才给他们训话的上尉看到三人上来，立马对着正在顶楼等着接水带的新兵道：
“正好，你们三个，去训练场，帮那边辅助！”
本来在楼顶的三个新兵都有些气喘吁吁，听到这话，如释重负，就准备下楼，去训练场那边。
方淮转头一看。
卧槽，勇哥也在！
赶紧道：“报告首长！那个…韩勇体能不太好！他辅助，可能会耽误他们训练！他们这一组…加个人吧！”
这特么让韩勇这组三个人去，还不得整死剩下那俩？
没想到，干部还没发话，勇哥竟然有点不乐意了。
“报告！我可以的！”
上尉看了看韩勇，这胖子一脑门的汗，看着确实是最费劲的一个，皱了皱眉：
“行，那你们这组，下楼看看哪个新兵在楼下，加一个人去！”
韩勇有些忿忿地走
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