他不断的尝试，不断的挑战，看看自己的极限到底在什么地方。
这一天背着几百斤的磨盘跑了十公里他觉得自己还有余力于是他便决定继续跑。
这可不是那种漫无目的瞎跑，身上筋肉骨骼的协调，劲力的运转、吐纳呼吸、眼力，眼到、调整筋骨肌肉发力、劲到、身到，调整呼吸，绵长而不急促，在这个过程中身体内外统一协调运作，是对身体的一种综合性的考验和锻炼。
在奔跑的过程中他来了兴致甚至会将背上的魔石全力扔出去，磨盘飞在空中，他则是在地面飞奔，抬手以卸力之法接住落下的磨盘，然后继续飞奔。
一直奔跑，两边的树木飞速的后退，耳边呼呼风声，只要不疲倦他就一直跑，惊的山中鸟飞兽走去，终于他感觉到了累，慢慢的放慢了速度，最终停了下来，看了看奔跑的里程，二十三点七公里，超过了半马距离，还是崎岖坎坷的山路，背负着几百斤重的磨盘，始终保持极快的速度。
[你进行了一次长距离的负重越野，身体得到了锻炼。]
王安觉得如果自己再使使劲的话跑完全马应该是没问题的。现在他对自己体力的极限有了一个大概的了解了。
以他现在的这个体力，耐力，身体素质已经明显的“非人”了。
剧烈的锻炼之后他没有立即停下来，而是在山中练习了两边五禽戏，放松筋肉，调节身体，然后才慢慢的朝着山下走去。
还未到家，饥饿感就开始袭来，巨大的运动量消耗了大量的体力，他的肚子已经饿得咕咕叫，似乎在说，
我要吃东西，现在，立刻，马上！
他觉得自己现在能吃掉一头牛。
回到家中他自己吃掉了三斤卤牛肉，外加一大盆子米饭，为了不让两位老人太过担忧，他又开车去了镇上，找到了一家羊肉汤馆子，开口就要二十斤羊肉。
“哥们，你这是准备几个人吃？”说实话一下子要这么多肉平日里还真是很少遇到。
“我先一个人吃着，用盆子上，赶紧的。”王安选了一个包间坐下。
“好嘞，请稍等。”
很快一大盆子羊肉就端了上来，另外还有一份烙饼，王安甩开腮帮子有吃有喝，不一会功夫，一大盆羊肉连肉带汤下了肚子。
这些食物进入到他的胃部后迅速的被胃液进行初步的分解和消化然后送往肠道进一步的分解和消化，消化之后的营养物质被吸收进入了血液循环系统，随之迅速的运送到了身体的
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