再说现在最要紧的是抓紧时间尽快将凝血淬体练到极致，早日恢复视力，重见光明才是最重要的！
至于金关玉锁诀的弊端暂时就顾不上了，大不了不到大成境界不破身，一直修炼就是了。
反正我现在年纪还小，我就不信凭我现在的资质条件，把这门金关玉锁诀一口气修炼一二十年，还不能将其练到大成境界！”
杨瑾现在为了早日将气血凝练到极致，恢复视力，自然不能放着金关玉锁诀不修炼。
“闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑。左右鸣天鼓，二十四度闻。微摆撼天柱，赤龙搅水津。……”
心思一定，杨瑾心中默念金关玉锁诀的修炼口诀，赤着上身，闭着眼睛，就盘坐在赃罚库的院子之中修炼起来。
根据口诀，杨瑾宁神静坐正头竖颈，两目平视，松肩虚腋，腰脊正直，两手轻握，置于小腹前的大腿根部。
凝神调息，手抱昆仑，口中牙齿轻叩二三十下，口水增多时即咽下，谓之\"吞津\"。
随后将两手交叉，自身体前方缓缓上起，经头顶上方将两手掌心紧贴在枕骨处，手抱枕骨向前用力，同时枕骨后用力，使后头部肌肉产生一张一弛的运动，如此行十数次呼吸。
“鼓漱三十六，神水满口匀。一口分三咽，龙行虎自奔。闭气搓手热，背摩后精门。尽此一口气，想火烧脐轮。
左右辘轳转，两脚放舒伸。叉手双虚托，低头攀足频。以候神水至，再嗽再咽吞。如此三度毕，神水九次吞。
……连环次第转，还返是良因。”
杨瑾按照口诀所述，运气调息，洗心涤虑，一步一步修习金关玉锁诀。
哗啦啦！
随着他对金关玉锁诀各个关窍的慢慢熟悉，他浑身的气血也随着他的呼吸动作，在血管中急速的运转起来，发出泉水流淌一般的声音。
“……咽下汩汩响，百脉自调匀。河车搬运讫，发火遍烧身。邪魔不敢近，梦寐不能昏。
寒暑不能入，灾病不能侵。子后午前作，造化合乾坤。连环次第转，还返是良因。”
这天下午，随着口诀心法的指引，赤着上身的杨瑾双手十指交叉，掌心向上，双手作上托劲。
稍停片刻，翻转掌心朝前，根据吐纳呼吸之法，双手作向前按推劲。
稍作停顿之后，他松开交叉的双手，顺势作弯腰攀足的动作，用双手攀两足的涌泉穴，两膝关节直挺，没有弯曲。
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