“马步下蹲要稳健，双手交叉左胸前，左推右拉似射箭，左手食指朝天。
势随腰转换右式，双手交叉右胸前，右推左拉眼观指，双手收回式还原。”
依照口诀，杨瑾将第二式“左右开弓似射雕”这套动作做得标准无比，真如左右开弓射雕一般。
接下来就是第三式“调理脾胃单臂举”，第四式“五劳七伤往后瞧”，第五式“摇头摆尾去心火”，第六式“两手攀足固肾腰”，第七式“攒拳怒目增气力”以及第八式“背后七颠百病消”。
杨瑾将这套“通经活络法”八招之中的每一招每一式都根据口诀打得标准无比，气血精华也随着呼吸吐纳之法在全身经脉中游走不停。
这套功法据司徒南所讲，虽是招式简单，但是博大精深，妙用无穷，是细微之处见奥妙的顶尖道家秘法。
是道家之中用来稳固根基，固本培元，开经拓脉的无上妙法，勤加习练有意想不到的妙用。
他这段时间躲在屋中除了习练太极拳之外，对这套“通经活络法”一直都有勤加练习，虽然因为时日还短还没体会出什么大的妙用。
但是修炼了这门“通经活络法”之后，他确实觉得精气充沛，精神极好，血脉畅通，每天都是神清气爽，整个人的食欲也增加了不少。
一连打了三遍“通经活络法”，热身完毕，杨瑾自然又用重剑之法修炼起了基础剑法，依旧是那招来来去去只有一刺的刺字诀。
他呼吸稳定，每一次挥剑都带着丝丝风声。玄铁剑在他手中划出一道道弧光，如同黑夜中的流星。
剑光与日光交织在一起，产生了一种神秘而引人入胜的景象。
杨瑾练剑，张进自然也不能闲着，他没有公务要处理的时候，就给杨瑾讲解书中的各种知识。
天文地理，医卜星象，人文历史，奇谈杂论，反正什么都行。
之所以如此，一是杨瑾需要从他身上学到这些杂七杂八的知识，再一个就是不能让他闲着。
杨瑾担心如果张进太清闲，可能就会把注意力集中到他身上，很可能就会发现他现在眼睛看不见的这件事情。
不但张进闲不着，就是苏柔这个小丫头都偷不了懒，她不仅要给杨瑾洗衣服，还要给杨瑾做饭熬制药膳，一天的工作量也很大。
幸亏是有了杨瑾之前发明的蜂窝煤炉子，熬药做饭烧水都方便了许多。
不然单凭苏柔和张进他们两个小的小，病的病的半残之人，只怕累弯
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