炼身体和用听息培元法固本培元，淬炼脏腑筋脉用了。
正是因为元气精华的利用效率高了，他的体质才增长得这么快。
如今他的这副躯体不但已经完全补足了以前亏损的本源根基，而且根基底蕴方面都快比得上傅明瑜那副从小就服用灵丹妙药洗筋伐髓，还要被时不时的用珍贵药材洗伐全身的药浴泡大的身体了。
特别是经过这段时间不断地的雷音炼髓，蝉音锻骨，如此高强度的洗筋伐髓，脱胎换骨，杨瑾的体质更是大幅度的增强。
要不然也不能一丝真气内力没有，就能单凭肉身之力战败了使出八九成功力的龙虎榜六品高手蔡升。
要知道，他这段时间进步飞速，蔡升也进步不小，能逼得蔡升这个六品凝元化神境高手几乎使出全部实力和他交手，杨瑾足以自豪了！
“……贴身靠近横肘上，护中反打又称雄。
进步搬拦肋下使，如封似闭护正中。
十字手法变不尽，抱虎归山采挒成。
肘底看锤护中手，退行三把倒转肱……”
就在杨瑾练习太极拳之时，一个人吟诵着杨瑾正在打的太极拳全体大用歌走到了杨瑾正在练习武功的梅花桩下。
杨瑾听到此人的声音，手上没停，依旧不急不缓的打着太极拳，从肘底锤变为倒转肱。
“……坠身退走扳挽劲，斜飞着法用不空。
海底针要躬身就，扇通背上托架功。
撇身锤打闪化式，横身前进着法成。
脘中反有闭拿手，云手三进臂上攻。
高探马上拦手刺，左右分脚手要封。
转身蹬脚腹上占，进步栽锤迎面冲。
反身白蛇吐信变，采住敌手取双瞳。
右蹬脚上软肋踹，左右披身伏虎精。”
那人见杨瑾依旧不停地在梅花桩上演练着太极拳，手里发痒，也嗖的一声，飞身上桩。
同样跟在杨瑾身后，随着杨瑾的动作，也一招一式打起了太极拳，只是他嘴上不停，依旧念诵着太极拳的行拳口诀。
“……上打正胸肋下用，双风贯耳着法灵。
左蹬脚踢右蹬式，回身蹬脚膝骨迎。
野马分鬃攻腋下，玉女穿梭四角封。
摇化单臂托手上，左右用法一般同。
单鞭下式顺锋入，金鸡独立占上风。
提膝上打致命处，下伤二足难留情。”
杨瑾也不管他
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