入之声。
但是呼吸出入，本来就要求轻微无声。
所言“听息”的意思，是求其凝神内注，专心养静；并非死死去守耳窍，也不是去听呼吸的声音。
“听”的意思，就是为了精神集中的意思，只要随着一呼一吸的路线，慢慢似听非听地去做，这就算是对了。
至于呼吸的快慢、粗细、深浅、长短，都要顺其自然变化，不要用意念去强行支配。
呼吸！
哗啦啦！
伴随着呼吸之声，杨瑾终于听到了自身气血在经脉中随着呼吸不断流淌冲击的声音。
听到后来，心息相依，杂念全无，连呼吸也似乎不存在了，逐渐也就到达“入静”的境界。
杨瑾只觉得万籁俱寂，最后连呼吸和血液在经脉中流淌之声都听不见了。
心神微微放于祖窍，整个人沉醉于一种似梦非梦，似醒非醒的状态之中。
他虽是双眼微闭，但却有点点微光出现在自己心神之中，初则点点，飘移不定，其光微弱。
继而由点而渐渐凝聚成片，片片而来，由外归内，慢慢聚起，最后终于成为一片，而无波动。
轰！
杨瑾后脑好似被玉槌轻轻敲了一记，耳边传来一声清越鸣响，眼前先是白茫茫一片，接着再是光明大放。
口内津液自生，泊泊入喉，随着一股热气往下沉坠，最后落在脐内深处，终于安然不动。
随着脑中突然出现的那片白光最后在心神之中完全凝聚出来，杨瑾直觉眼前一亮。
这种感觉很奇怪，明明他现在是闭着眼睛，却有突然眼前一亮的怪异感。
而且他直觉发现只要将意识投入到心神中的那片白光的照耀下，似乎就能看清一些东西，就像他的心神之中多了一只眼睛一般。
杨瑾意识一动，想要借助心神的这片白光，看看到底能看清楚什么。
嗡！
有轻颤声，仿佛自心灵深处响起，某种壁障突然被撼动，继而砰的一声被打破。
陡然间视角切换，杨瑾的意识似乎一下子进入了身体内部。
他突然发现在心神中那片白光的照耀下，他能够内视了。
他现在能够十分清晰地看到自己身体内的情况，血液的流动，骨骼的构成，甚至自己的新陈代谢所产生的污垢杂质，都能看清。
无论血液骨骼还是五脏六腑，他似乎可以清楚地看到自己身体内部的各种构造。
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