但举起一个不到两吨的微型卡车，也是完全可以的，更不用说纳米细胞侧重增幅力量的人。”
对用举卡车熟悉力量的训练介绍完的老黑，旋即又道：
“这个卡车呢，就是练习你们双臂间的力量，帮助你们快速掌握，
等你们轻松举起一辆微型卡车时，就进入到下一个训练项目，
而下一个训练项目更简单，就是跑步，
你们围绕基地操场跑五万米，也就是五十公里的速度训练，
等你们能在两个小时内，跑完五十公里的时候，就进行下一个训练。
下一个训练项目就是原地跳跃十米，让你们熟悉腿部弹跳力，
达到十米后，就是最后一个训练项目了，
最后一个训练项目呢，就是你们每个人和阿力对打，坚持半个小时。”
最后一句落下，老黑爪子动了动，指了指身旁站着跟个铁塔的阿力。
孔尚几人双目微微动了动，瞥了眼比他们还高壮的阿力。
听米龙将军说，这个叫阿力的是夏指挥的随身保镖之一，估计不好对付。
就在孔尚几人脑中想法刚出，说完了的老黑，脑袋示意了下说道：
“你们今天的训练量，狗哥我说完了，抓紧去训练吧。”
没错，方才老黑说的那些，都是今日的训练量。
不知初看到这些训练项目时，是否有人觉得标准太低，或者标准太高。
但老黑制定的标准，除了举卡车那项，是按照已知美丽队长的举重力量外。
其余的标准，都是按照目前普通人的世界记录，所调整的第一天训练标准。
像所谓孔尚这些战士五十公里两小时，普通战士跑完五十公里也就用时三到四个小时之间。
老黑给孔尚等人第一天的标准，可以说已经很低了。
跳远也是这样，只是比普通人的世界纪录多了一倍半而已。
可以说有点难度的，就是最后和阿力对打，坚持半个小时。
毕竟老黑它自己即使升级了，都没把握干的过阿力。
不过，虽然老黑感觉第一天标准很低了。
孔尚几个却仍然感觉压力满满，同样也很惊讶自己的异样。
说着，就见此时卡车前的孔尚几人，惊呼出声。
“我去，我抬动车头了诶！”
在注射纳米细胞前，身子还有些许瘦的苗建，或许是
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