提升自己的杀意，通过倾听领悟自然的意境，通过冥想与自己的刀剑合一等，个人都有个人的道路，去领悟属于自己的意境，所以单纯锻炼只能提升力与技，而想要提升境界就需要感悟。”
“就像你今天的静坐冥想！”
“冥想，升华意志，倾听刀剑的声音，从而更加自如的发挥着手中刀剑的力量，爆发出强大的力量。”
白十二继续忽悠，不，也不算忽悠，白十二今天确实在升华意志，只不过是为了修炼气，而海贼王世界，冥想也是一种修行，就比如后来的索隆，除了身体上的锻炼，还会进行冥想。
古伊娜想了一会，觉得白十二说的有道理：“我父亲也经常静坐冥想，只是他还没教授过我，我觉得是因为我还没到需要冥想的时候。”
“以前不到时候，现在你已经可以打败一心道馆的教练了，已经可以进行冥想了，这样即可以劳逸结合，提升修炼效率，有可以进行心灵意志上的修炼，你不会以为境界的提升时短时间就可以达到的吧，他需要长时间不懈的修行积累，才能提升，达成条件之后，越早修炼，就越有效果。”
白十二一顿，继续说道：“如果还有疑问，就去请教馆主。”
古伊娜也是个雷厉风行的人，点了点头，然后去找他的父亲了。
索隆在一边听着有些纠结，他现在还打不过古伊娜，知道自己可能还不到进行冥想修行的时候，但他听出境界的提升对实力的影响很大，于是跟着古伊娜一起去找耕四郎了。
······
耕四郎也担心古伊娜修炼的力度太大，会伤到自己的身体，而且古伊娜的基础和技巧已经达到了可以打败教练的程度，所以他细细教授古伊娜冥想，而索隆就没这么好运了。
但耕四郎也答应过索隆，如果索隆的基础达标，并可以打败教练，就教授他冥想。
接下来的时间，索隆不断的锻炼，身体素质和刀术提升的飞快，而古伊娜却在锻炼之余，花费了一部分时间进行冥想。
因为冥想是需要长时间的积累的，短时间内没有多少效果，而索隆的锻炼程度比古伊娜大，实力提升的速度也比古伊娜大，但依旧没有战胜过古伊娜。
只不过古伊娜与索隆的战斗也越来越吃力，花的时间越来越长，原本碾压级的战斗，到后来需要靠着自身的经验技巧不断的试探着索隆的破绽。
不过，虽然古伊娜的冥想没有实质性的效果，但每次看到冥想修炼之后的白十二，就能感应到白
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