了好一会儿，搭配上自身所掌握的中、西医学知识，构思出一个大概雏形。
“先练筋，再锻骨，然后强化内脏，接着就是...”
本来到这里应该是血液方面，不过，懂行的都知道血液从何而来。
造血要从骨髓来。
于是，陆川又绕回去看骨头。
之前的锻骨阶段，他构思的是强化骨骼硬度。
活力、活性方面不用考虑，只要自身不出问题，这两项就不会出问题。
“把骨头分成两部分，第一次是骨头本身，第二次是骨髓！”
“对对对，骨髓！也可以说是洗髓！”
这一下，思路瞬间通畅起来。
练筋，锻骨，练脏，洗髓，换血！
骨髓制造血液，完成换髓之后，全身血液肯定会更新换代一次。
而且，以上这五个流程，每一步都要搭配锤炼肌肉。
看着这五个步骤，陆川犹豫再三，往后面添加了一个脑子，并标注待定。
脑壳是骨头，这没啥好说的。
但脑壳里面装的东西有点玄乎，特别是那些神经元件，精密且脆弱。
这个不敢猛猛强化，在没有摸索出系统体系之前，先凭借强悍的头骨、炁、金光咒保护它好了。
等到彻底摸索出体系后，再来考虑【化脑】的过程。
敲定身体之后，陆川又把目光转移到精神层次。
这个本就是他主修精修的路，早就构思过无数次。
之前陆川一直说自己在【龙虎山学道】而不是学【法、术】，根源就在这里。
田爷教会他很多神魂方面的知识，以及不少配套的性功。
就差把另外几个道教神咒传授下去了。
“灵魂层次没什么好说的，无非就是....”
第一步，陆川将其命名为开光。
这个阶段好理解，开启一点灵慧之光，与此同时，精神有变化，炁也随之出现。
这时候，普通人就成了异人。
算是从灵魂层次为切入点，掌握炁，成为异人。
第二个阶段，凝神，将精神意念凝实，差一步就可以外放精神意念，形成念动力。
第三个阶段...
构思到这里，陆川停顿了一下。
他走到门外，看着小村落的街道，突然凝实意识。
霎时间，天地慢了下来，肉眼可见空气中仿佛
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