一点到凌晨一点这个时间。
黄帝内经素问·六节藏象论中有这样一段，“心者，生之本，神之变也，其华在面，其充在血脉，为阳中之太阳，通于夏气。肺者，气之本，魄之处也，其华在毛，其充在皮，为阳中之太阴，通于秋气。肾者，主蛰，封藏之本，精之处也，其华在发，其充在骨，为阴中之少阴，通于冬气。肝者，罢极之本，魂之居也，其华在爪，其充在筋，以生血气，其味酸，其色苍，此为阳中之少阳，通于春气。脾、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱者，仓廪之本，营之居也，名曰器，能化糟粕，转味而入出者也，其华在唇四白，其充在肌，其味甘，其色黄，此至阴之类，通于土气。凡十一脏，取决于胆也……”
这段话中的最后一句“凡十一脏，取决于胆也”，意思是五脏六腑各项功能正常的运转的前提，是胆气生发正常。
按照子午流注的规律，子时是胆经最旺的时间，也是胆气生发的最好时间，这个时间段是阴气由盛而衰，阳气逐渐生发的关键节点。
在这个时候进入深度睡眠，可以很好的濡养阴阳。
如果这个时候不睡的话，一旦熬过了那个困顿期，接下来人的精神反而会变好，甚至还会有饿的感觉，这其实是不正常的身体反应。
倘若每天到了这个时辰都不睡觉，那阴阳就得不到滋养，胆气生发不畅，五脏六腑各项功能就会开始出问题。
久而久之，人就开始虚了。
所以，早睡早起，实际上就是为了保护胆气生发。
那要是胆被噶了呢？
呃……陆九暂时没碰到过这样的患者，不过胆要是被噶了，胆汁还是会照样分泌，那它待着的地方被暴力拆迁了，能去哪呢？
找地方借宿？
这是个值得深思的问题！
起床洗漱一番，换上了一身练功服后，陆九便来到了楼下空地处，开始练起了八部金刚功。
大学里他们练的是八段锦，不过后来在网上接触了八部金刚功之后，陆九便换了功法，改练八部金刚功了。
倒也不是说两门功法孰优孰劣，只是陆九在练八部金刚功时更有感觉。
且八部金刚功有外八部和内八部两套功法，外八部早上练，内八部晚上练，陆九只坚持了两三个月，精气神就明显比以前好了很多。
也因此，从那之后，陆九就一直在练八部金刚功，如今已经是他坚持的第四个年头了。
小区里，不少大爷大妈这个时候也
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