修行。
“跑起来！跑起来！”
武仪灵塾的学生日常活动专用操场之一，面积不大，跑道一圈有四百米，每天清晨，马凌蜀都会像赶耗子似的跟在卓男后面陪他跑步，从十圈到十一，十二圈，每天都比昨天增加一点点，每天都坚持着，从不间断。
……
“用力，用力啊！”
训练室，所有人的目光都看向一个黄发小子脸爆青筋正在举一个两边重物的体积比自己都大的杠铃，重物上还坐着一个绑着加油字样发带的光头在不停地催促，他们天天都来，风雨不断，经常在半夜，很多人都能看到这两个身影在疯狂地锻炼。
……
“核心力量，用你的核心力量！寸劲，集中爆发在手指上明白吗！”
用滚烫的沙子插手，舀水缸，皮筋张力收力训练，为了练习沧云指，每天得练习指上功夫，而且光练没用，马凌蜀还亲自与他切磋，抗打训练，打人训练，技巧，柔术，人的穴位，弱点，累了就休息十分钟，听马凌蜀讲他以前练习时的艰辛故事，喝喝茶，闭闭眼，十分钟后，又开始了枯燥单一的联系动作。有的时候，马凌蜀也带着卓男在夜晚偷偷跑出去吃宵夜，也有的时候，马凌蜀都想休息一下，可卓男却一刻不停地努力训练着。
……
“理论知识同样重要，上课不许睡觉！”
一颗粉笔再次精准地弹到了卓男起了一大片红包的脑袋上，没办法，他只能撑着眼皮强行不让自己睡着，手中还捏着几十斤重的握力器，一下一下又一下，白天的时间，他还是得正常上课，现在除了上课能坐一会儿，几乎全天都要高强度的不断训练。
这段时间倒成了他的主要休息时间，白天上课，晚上修行，除去零碎时间，一天还是最少保证睡到了八个小时，马凌蜀说保持休息和修行同样重要，不然很可能起反效果，自己却几乎是彻夜不眠地教学陪练。
……
“才负重六十斤就不行了？还有十公里，给我认真点！”
虽然平常嘻嘻哈哈，但训练起来马凌蜀绝不含糊，板着一张本就恐怖的脸，光是站在那就有一股威压，而且手法极其残忍 ，往死里整都是说的好听……
每一次训练后，卓男都不由地在心里感叹，他能排上魔鬼教师第一，绝对只是因为这个排行榜只有第一了。
……
“动作不标准，重来一遍！”
负重跑步训练，手指引体向上，单指俯卧撑，仰卧起
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