调整！”
虽然不清楚北冥煜这个新教官在搞什么，但一个多月来的军事训练，还是让他们选择听从了命令，他们不想再受罚了。
不过期间也有一些意外，连高中都没上过的刘闯刘荡两兄弟连基本军训都没接受过，列队时还是在葛伦的帮助下才找到了合适自己的位置！
看了看北冥煜，瑞萌萌知道自己很难逃过这一关，也不在犹豫，拘谨的站在众人面前，感觉到众人都看着自己，脸色发红的低声道：“接下来我会给大家讲解一下关于锻体术的要领，为大家示范一遍锻体术的动作，并且带着大家做一遍，如果大家有什么疑惑，到时候可以提出来！”
“首先，锻体术一共有一百零八种不同秘传姿势的动作，他们是修炼的重要内容，必须标准才能发挥最好的效果，其次，就是相与之配合的呼吸法，也就是呼吸频率，接下来我会教大家，让你们吸就吸气，让你们呼就呼气，别乱喘气，不然气走岔了会对身体造成一定危害的！”
想起以前北冥煜教导自己和刘闯他们时的话，瑞萌萌长吐一口气，缓解了一下紧张的心情后继续道：“一百零八式秘传动作覆盖了人体全身所有部位，头、臂、肘、膝、拳、掌、腰、身、腿......，每一式锤炼的都是不同的身躯部位，每一式动作都要配合上独特的呼吸和运气法门，以此来搬运体内气血，从而影响修炼者的筋骨、血肉、内脏当中，让修炼者身体全方位的得到大幅度的强化提升…………！”
“怎么听着像里的武功一样！”
葛伦看着前方讲解动作要领的瑞萌萌，不由嘀咕起来，“信爷，你感觉怎么样，我感觉好像有点儿不太靠谱啊！”
“啊，哦，是挺大的！”
看着瑞萌萌为他们示范动作，时而露出来的迷人曲线，赵信点零头，表示同意葛伦的话！
“我去，信爷，你有没有听我！”
看着口水都要流下来的赵信，葛伦摇了摇头，相当无语，他突然感觉他们寝室里的三个屌丝里，赵信好像是最屌丝那个，不就是女人吗，用得着摆出一副猪哥脸？
虽然瑞萌萌的确长得挺漂亮的！
“安静，好好听讲！”
去过低武世界的蔷薇，比其他人都清楚这份锻体术的能力，虽然以她现在的眼光看不出来到底有什么玄奥的，但也能感觉到瑞萌萌教授的这份锻体术比她获得的那些铁布衫之类的要强出许多许多，甚至可以，两者根本没有可比性！
而另一边，坐着躺椅上
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