好处就是，能让最大限度的利用本源神力，激发本源神力当中最大的养分，从而让身体的各个部位，修炼进度可以随心所欲的控制，而并非像真武圣截体那样，神力本源在筋骨皮膜中随意游走，最后导致经络吸收过量，而对皮血见效的可见性十分微弱，最后还需要做出一定的调整。
而等到修炼完内脏之后，内脏也可以达到坚不可摧的地步，即使刀枪刺入皮肤，扎进血肉，最后依旧可以挡下来。
帝道命宫上面说的好，前四重心法练的是铜皮铁骨，这点与其它体术神通无异，但第五重心法开始练的就是铁胆玄心，五脏六腑犹如铜浇铁铸，坚不可摧，要是练到第六重，那就是识海宛若墙厚九尺的重城，哪怕最强大的神通，都无法伤势到识海中的神识，识海就能挡住攻击。
而要修炼通窍术，那就非常困难了，因为通窍意味着一个人已经开始修炼窍穴，不要小看这门心法，要知道，窍穴的防御能力比识海、紫府更加脆弱，玄关窍穴受制，气血便会无法畅通无阻，但若能通窍豁达，便可硬如坚石。
当七重心法完全练好了，就可以修炼洞虚体。
何为洞虚体？
用七曜星君的说法就是，修炼第二、第三，乃至第四、第五金身。
多年来，风绝羽走南闯北，遇见了无数的强者高手，学了一身的本事，而在体术神通方面，他学的是大世排名第一的真武圣截体，并且已经快要修炼到巅峰境，他自己在八部山悟出了肉身炼体之法，可谓对体术神通极为了解，所以他只用了一天，就把帝道命宫中的前五重心法全部修炼完了，速度之快，令人咂舌。
而其实，对于风绝羽这种已经开始无限接近道武境的高手，对前五重的心法基本上看一眼就懂，而且由于本源神力雄浑无匹，又身怀真武圣截体几近大成的法门，单练筋骨皮膜，那就跟玩似的，一点都不会吃力，这当中，只不过是气血运行和法门规避的问题需要着重注意一下，练成了法门之后，内息源源不断的在体内奔行起来，本源神力便可以自然而然的强壮他的身体。
当然，仅仅一天的时候，绝不可能让风绝羽看出来身体强壮究竟会有多大的突破性，因为这本身就是一个长期修炼积累才会有些收获的过程，尤其是强壮体魄，若不能日积月累，想要一飞冲天根本不可能。
但紧随其后的第二天，风绝羽就看出效果了，因为他开始修炼穹海体的时候，是针对识海灵窍进行修炼的，而真武圣截体当中，却是没有这样的法门，所以修炼起来效果十分显著
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