为了聚集灵气，首先就得聚气，这就是聚气期，然后开通身体各处经脉，再打通通往气海穴的经脉，这就是引气期，再然后才能够将全身的灵气在气海穴中汇聚成海，这就是聚海。
当然，聚气成海绝对是很夸张，很不负责任的一种说法，修行者运行大周天就是吸纳灵气的一个过程，因为天空中或者灵石中的灵气并不纯粹，所以，运行大周天的过程一是吸纳灵气的过程，二是开通一些经脉的过程，三是将那些无用的杂质和其他物质，通过大周天运行排除在外的过程，剩下的灵气经过炼化，才能化为己用，不是能够直接吸收灵气就能用的，要能够直接吸纳灵气那还要运行大周天干嘛？整天大口呼吸就行了。
突破聚海期你只有一个大周天的运行时间，一个大周天的运行时间内你突破了，就是聚海修士，没突破就是聚海失败，这个过程中，除了一些自然损耗，你一个人族就这么大，全身上下五脏六腑和经脉中又能够吸纳多少灵气呢？因为吸纳多了，你的身体承受不了，所以，一般的聚海修士能够在刚刚聚海时，聚集成一个小水洼就算是不错了。
运行大周天吞吸吐纳的功法总体分类是人、妖、魔、三大类，人族修士运行大周天的功法绝大部分都是相同的，那是因为人族不像妖族的种类那样复杂，整个人族就两种人，男人、女人，虽然体质各异，但那是族群为了繁衍后代的结果，大部分身体构造和经脉分布基本一样，所以，人族的运行大周天功法经过修士们的千锤百炼之后，已经趋于一致，各宗各派的所谓秘籍只是针对某一方面而言。
叶江在蓝星上平时吞吸吐纳运行大周天和神墟四境的修行功诀大致一样，并无太多不同，在蓝星上，由于蓝星环境被人族糟蹋的十分恶劣，导致蓝星上的灵气几近于无，所以，叶江在蓝星上修炼缓慢，来到神墟四境之后，这里灵气浓密，从来到神墟大陆之后，叶江的修炼速度就快了起来，如果不是叶江走上了灵、武、魂、的三修之路，肯定比大部分修士修炼速度更快。
其实，修行界的修炼和凡俗界的生活差不多，绝大部分修士不会遇到一步登天的好事，你想要走的路，付出多少才能得到多少，叶江走上了三修好修士的道路，付出的艰辛和汗水比一般的灵修士要多得多，正是因为叶江付出了很多，又得到了一些机缘，才能比一般灵修士更强。
叶江靠着开通了三百六十个窍穴，让自己成为了弱冠期巅峰武修士，自己的身体比一般灵修士容纳的灵气多得多，再加上三百六十个窍穴每个窍穴都能够容
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