冥思心识转，扣齿如鼓鸣。
掩耳轻指点，玉柱摆成圆。
生津含满口，咽时化为三。
暖手摩腰背，观火温脐轮。
两手轮回转，托手如顶天。
俯身拔筋骨，清心除恶念。
神水百脉走，灵光自显现。
[注1]
张若凌把《铸灵图》的心法口诀念了一遍，其他人也跟着看了一眼玉简中铸灵图的开头部分。
对于《铸灵图》的修炼者来说，这些内容自然已经十分熟悉，甚至他们现在修炼的源境《铸灵图》里，用的也是这一套心法口诀，只是某些部分的理念有了一些小变化而已。
但是那些没有修炼过《铸灵图》的人，看着这个倒也不至于完全不知所措，因为这套口诀中有很多明确的动作指导。
不过修炼功法的具体动作应该是怎样的，不能完全凭借自己的主观臆想，不然动作做错了可能会对自己的身体造成某种损伤。
比如此刻坐在场中的苏言，他刚开始修炼《铸灵图》的时候就曾因为动作不规范导致颈椎出有些轻微的刺痛，还好有文院老师可以求助，在老师的指导下他纠正了自己的不规范动作，终于逐渐入门了。
等念完了口诀，张若凌继续说道：“这套功法一共有十二节动作，因此又被称为《十二锻铸灵图诀》，每一节的动作都有它独特的作用，修炼时应该做到不重不漏，这样才能发挥出最大的修炼效果。
“当然，有时候也可以单独修炼某一节的动作，以达到调节部分机体的功效，不过时间充足的话还是建议将整套动作打一遍，这样调节机体的能力将会更加强大，毕竟身体内的各个器官虽然有独立的作用，但人体却是一个整体，各部分之间或多或少都有关联。
“下面，我来教你们怎么靠自己独立读懂这本功法，教你们如何读出一本功法中的优势和劣势，这样写书单做推荐时你们才不至于两眼一蒙圈无从下手。”
接下来，张若凌通过对照功法原文，开始从各种角度来解析起《铸灵图》这本功法。
全书加上创作背景以及各种修炼指导估计也就五千字，但张若凌却能滔滔不绝地连续讲上两个小时，这让苏言佩服不已。
‘不愧是老研究员啊！’
苏言内心赞叹，觉得自己学到了不少东西。
拿出随身准备着的空白书册，也就是笔记本，苏言一边理解一边记录着张若凌讲解的重点。
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