了20秒10。这就是核心力量训练的结果。强大的肌肉力量意味着在200比赛弯道有着强力的加速，最后的三十米也能够有更好的爆发。”
“我也觉得我恢复的不错。”说起这个黑人青年咧着嘴嘿嘿直笑，身体都有些晃动了起来，“我今年应该能够跑进20秒，或许是19秒90也说不定。”
“但愿如此吧。”格伦-米尔斯笑呵呵道，“你要坚持早起，一定要完成你早晨的训练。我观察过你的训练数据，你的身体在中午前怼器械训练的反应更理想，而心肺功能训练安排在傍晚会更有效果。”
“不，教练，你得对我有信心，我现在已经起得很早了。”
“哈哈，继续努力。今年像中美及加勒比地区锦标赛这样的低级别比赛我们不用再考虑了，而是去纽约、伦敦、苏黎世、斯特拉瓦和洛桑等城市举办的田径大奖赛，去挑战那些更强的对手。”
“喔喔，这样的感觉真的很不错。”
“对了，尤塞恩，你昨天有去巴达健身俱乐部吗？”格伦-米尔斯问道。
“昨天？”黑人青年摇了摇头，“没有，我回家了。”
巴达俱乐部有很多的牙买加田径明星在那训练，黑人青年也经常过去，训练也有些糊弄，不过那里却是和朋友闲聊玩闹的好地方。
格伦-米尔斯诧异地往了黑人青年一眼，接着说道：“那你应该不知道阿萨法-鲍威尔的100米世界纪录被人打破了。”
“什么？！”黑人青年瞪大了眼睛，几乎原地跳了起来。
接连在格伦-米尔斯身边来回走着，似乎在消化这个消息，“怎么可能，怎么会这么快，阿萨法-鲍威尔的纪录就被人打破了？！”
越是顶尖的运动员，越是知道提升成绩的不容易。尤其是短跑项目，其中的难度大得几乎惊人。人体极限速度都是在以百分秒、千分秒在往前推进。
尽管偶尔黑人青年不无羡慕地看着媒体曝光鲍威尔的自带泳池的豪宅，有着靓丽的美女陪伴。
在此时的黑人青年眼里，创造了男子百米纪录的牙买加运动员阿萨法-鲍威尔是他所仰慕的对象，是超级巨星，甚至可以说阿萨法-鲍威尔对于整个牙买加田径运动员都有着巨大的意义。
“尽管这很难接受，但这就是事实。”格伦-米尔斯淡淡说道，语气里也有些说不清道不明的意味。
他也是牙买加人，而且是一位牙买加的短跑教练，阿萨法-鲍威尔虽然不是他带出来的运动员。但毫
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