阳光明媚的海岸边, 一男一女两位选手正在接受教练的临时指导。
“这其实很简单, 就像你们平时开摩托车那样, 操作起来就是那么一回事儿, 只要稍微注意下平衡感就行。水上和陆地上是有些不同，但如果你们会冲浪之类的水上运动的话，找窍门就不难。”浑身微黝的金褐发教练对两人说道, “当然，你们也不用担心太多。我们给车装了小小的限速器装置, 我保证, 你们不会biu~地飞出去的。”教练咧嘴, 开朗地说道。
“……好的。”迪妮莎和贾斯汀干巴巴地答道, 完全接收不到到教练的幽默感——事实上，一想到要和边上这个人共骑一车，对他们来说就是最大的折磨了。如果不是在节目里，如果不是不能取消这个环节，如果不是不能让节目组不快, 他们早就和对方说再见了！
想到这里，两人不禁嫌弃地看了对方一眼，然后又有志一同地别过头，坚决避开了对方——就算看泳装、看身材，他们也不要看自己边上这个人的！
“那么, 接下来，我给你们说说具体的操作……”
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迪妮莎和贾斯汀木着脸听从帅气男教练的说明——不过，对他们两来说, 应该还是美女教练相对更有吸引力，他们完全感受不到教练的湿身魅力，这让这位年轻教练有点小失落；而在同一时刻的地狱厨房里，留下的四位选手正在闷热的房间里辛辛苦苦地剖开处理一整头牛——这就是他们这次的惩罚。
这项惩罚本身并不太痛苦，至少比垃圾分类或者大扫除这样又脏又苦的活好，但也同样累人就是了。而最让人受不了的，就是今天厨房里的空调突然出了故障，换气和制冷功能都坏了，于是他们不得不在又热又不透气的房间里辛苦工作。
这让选手们很难保持平和的心情，每个人都是皱着眉，一边用袖子抹掉额角不停渗出的细汗，一边埋头处理自己的那一份工作。
但这份沉闷的平静并没有保持太久——
“这就是你期待的结果？”伊莉一边低头切下一块厚度适宜的牛排，在边上的电子秤上过磅，一边平静地对自己边上的朱莉说道——这是伊莉第一次说出仿佛责怪队友的话。
但她并不是因为输赢而责怪朱莉——伊莉不在乎输一次，这些让其他人厌恶不已的惩罚对她来说也并非不能接受。伊莉能享受度假，但也吃得了苦。从始至终，伊莉都没有抱怨过一句，让她无法释怀的，是朱莉故意陷害她的动机，是朱莉赤裸裸暴露出来的敌意！
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