备，就没敢给自己上太大重量，先暂时插到了20kg水平，然后给手臂、腿部也上了负重绑带。
合计负重27kg，在外面套上运动服后陈觉就开始尝试活动了一下。
他发现比起单纯的背大号的运动背包而言，这样贴身穿的负重显然更影响肢体活动。
特别是手、脚、肩膀挂了重物后，每走一步、每动一下都带着几分别扭。
好在陈觉现在【力量】属性也不低了，尝试着下了楼后就开始慢跑去了江大。
没去田径场，而是直奔江大的室内游泳馆。
按照李睿给陈觉设计的训练计划，每隔几天都有一次游泳课程安排。
因为游泳这项运动不仅仅能起到塑型减脂作用以外，对人体心肺功能的增强格外有效。而且相比起跑步、爬山这类运动而言，游泳对于膝盖的损伤也是最小的。
只不过由于是第一次进行27kg级的负重慢跑，陈觉发现2.5公里的路程对自己的体能消耗格外的大！
等跑到室内游泳馆的大门时，陈觉的全身已经被汗水湿透，比起之前任何一次慢跑热身都累不少。
而面板也在这时弹出了提示：
——————
【叮~】
【完成一次高强度的负重有氧运动，伱的全身肌肉群得到了充分锻炼，肌肉耐力有所增强，体能得到了轻微提升。】
【力量属性+0.02】
【自由属性+0.01】
第一更~
(本章完)
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