受伤；运动前不能空腹也不能吃得太饱，初学者以及长时间没运动的人要适量运动，量力而行；运动结束后可以进行慢走，对相关部位进行拉伸，等待体温适当后再考虑洗澡等等。
听完之后，她只记得个七八成，感觉射箭的讲究还挺多。
这家射箭馆是以组来计费的，一组有十二支箭，谢尘嚣上来就要了一百二十支。
佩戴好护具、拿到弓箭之后，谢尘嚣持弓拔箭，瞄准所在靶道的箭靶，几乎没有怎么犹豫，弓上的箭很快就脱手射了出去。
听工作人员说，店里提供的是反曲弓，射程为十八米。
射中了箭靶中黄色的部分。
箭靶主要有三种颜色组成，从里到外分别是黄、红、蓝。
箭靶上方显示这一箭为9环。
谢尘嚣侧眸朝她看来，沈优立即鼓掌：“你好厉害啊！”
少年显然对她的吹捧感到非常受用，很快又拔出一支箭，上弦，瞄准箭靶，射出。
沈优看见这一箭射中了箭靶的靶心，箭靶上方显示这一箭为10环，累计19环。
“厉害厉害！”
谢尘嚣侧眸看来，倒是没有继续显摆，“你想不想试一试？”
见他轻轻松松就射中靶心，沈优也跃跃欲试，点头：“想！”
ps：如果讨厌女主的话，直接弃文哈，行文过程中，女主是第一优先级，其他人都往后靠，男主也一样哦。
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