几步，身体拉开架势。
“要练好拳，先练下盘，你的体力不错，但是下盘松垮，没有半点练武根基，而这套拳法总共有马步、弓步、虚步、仆步、歇步、骑龙步等等，今天我要教你的是最简单的马步，同时也是最难的马步。”
“马步？像这样么？”说着，王奎双膝微蹲，双手握拳横放在腰间，动作看起来有模有样。
“这不是很简单么？哪里难了？”王奎不解问道。
连三岁孩童都会扎马步，根本没有半点技巧可言，王奎不理解陈青阳说的难究竟难在哪里。
陈青阳不说话，只是站在一旁似笑非笑地看着王奎。
刚开始王奎还很是费解，直到十几秒过后，他的双腿猛然间发酸，在不停的颤抖，而且越来越剧烈，根本无法掌控。
二十秒后，他的额头已经开始冒大汗，脸上肌肉不停抽搐，表情也变得狰狞起来，他在咬牙坚持。
三十秒，王奎终于支撑不住，一屁股坐了下去，双腿还在不停抖动，感觉脚都快要废了。
这一刻，他才知道陈青阳为何说扎马步难了。
“站起来。”陈青阳说道。
虽然双腿还在颤抖，但王奎还是咬着牙强行让自己站起来。
“老大，这扎马步怎么那么消耗体力？比我跑二十圈还要累。”王奎不解问道。
陈青阳轻轻一笑，道：“马步乃是拳术之祖，也是练武最基本的桩法，因此有入门先站三年桩的说法，如果连马步都扎不了，你拳头功夫再厉害也没用，即使遇上实力不如你的敌人，对方只要专攻你的下盘，足以将你轻松击杀。”
“要站三年才算入门？”王奎表情一怔问道。
“普通人的话，的确需要三年甚至更久的时间，不过你只要按照我教你的方法，只需三个月便能入门。”陈青阳说道。
“真的？那老大你快教我。”王奎兴奋说道。
三年缩短为三个月，这的确为他省下大量的时间。
“你按照我之前教你的呼吸之法，然后再站一次。”陈青阳微笑说道。
王奎深吸一口气，双腿隐隐还有些颤抖，不过他依然蹲下身扎好马步，同时按照陈青阳教他的呼吸之法调整呼吸。
这一次，王奎明显感觉到身体变得轻盈了不少，双脚所承受的力量也变得轻松许多。
整整两分钟过去，王奎依然没有倒下，不过丹田位置却传来一股前所未有的炽热感，好像有东西要撕裂他的身体
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