你何必急于一时！
“老四，天气原因，你将此事压一压。”四妹叫道：
“四当家，我向你承诺，许兄弟没跟你比的话，我们全都不离开这里。”石头嚷道：
四当家垂着头，应道：大哥发话了，我还有什么好说！
“大哥，你昨天说教我们，现在可不可以······！”三当家喊道：
石头挽起袖子，接道：这个事呀！我教你们就是。
厅内你一句、问一句，开始热闹了起来。
石头走到正厅中央，蹲起一个马步。
厅内的人群中，议论道：这个不是马步吗！
“是啊！那是马步。”
“啪”石头趴在地上，做起了俯卧撑。
大伙探着头，说道：这是怎么回事！这就是一些锻炼姿势。
石头趟在地上，坐着仰卧起坐，念到：1、2、3、4、5、6······
“大哥，你教我们这些！”四当家嚷道：
石头站起身，唤道：这些就是我要教大家的姿势，这些都是锻炼时的基本功，你们要想自己的功夫有所突破，你们必须练好基本功。
然后，再灵活运用。
“大哥，练这些有什么用？”三当家问道：
石头答道：这里面的用处大了，俗话说“伤人伤己”，自己要有一个健康的体魄，才能经得住别人来伤自己，才能更好的去伤别人。
“石头兄弟，你说的是那么回事，但要我天天做这些动作，我不被累死，也会被闷死。”大当家说道：
石头接道：练功就是很枯燥的事情。
三当家回道：枯燥倒不要紧，关键在于，做这些事情，根本没有意义。
“大多数的人都是如此！殊不知，循序渐进——才是练武之道，那些所谓的招式，统统都是虚幻。”石头应道：
一路飞唤道：大哥此话！让我茅塞顿开，我们平时更注重招式，可我们却忘了，武功的本身，就是自己，只有增强自己，武功才会具有生命力，自己才会立于不败之地。
石头拍了拍手掌，称道：吴兄弟分析得透彻！
“其实，天下武术分属一家，从来没有好坏、强弱之分，它们拥有共同一点，便是眼疾手快，它们的不同之处，不外乎：一个人的本能。”石头续道：
四妹夸道：石头兄弟，你年纪轻轻就能在武功上——有此建树。
而且，能够把它说得头头是道。
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