入门第一课，便是拔刀挥斩。
每一次拔刀挥斩，都必须先脚下发力，带动腿部、腰胯、肩背，尝试凝聚爆发全身劲力，并且在挥刀之时，配合特定的节奏呼吸吐纳。
看起来很简单，实际上还真不容易。
郭芙刚上手时，常常顾此失彼，要么是运劲不到位，要么就是呼吸节奏出错，要么就是出刀角度不对——这出刀角度，乃是慕容复历经无数次尝试，总结出来的对身体负担最小、损伤最轻、锻炼效果最大，出刀亦最快最凌厉的最优角度，可不是死板严苛、不知变通。
慕容复花了足足一个时辰，反复纠正了不知多少次，郭芙才终于上手。
郭芙的悟性让慕容复暗自摇头，不过之后小姑娘的表现，却又让他刮目相看。
她似乎还真继承了一些郭靖的身体天赋。
终于在慕容复指导下练上手之后，居然就很少出错，每一刀都能发挥地相当不错。
慕容复看了一会儿，点头道：
“不错，就这么练下去，以后每天都要挥刀五千次。”
郭芙一呆：“五，五千次？”
郭芙之前还觉着，这种练功方式再好不过。以前练那么多门武功，要么忘招，要么记串，又费脑子，又累身体，着实叫她苦恼。
现在可好了，只需反复练习一招，再如何都不会忘掉。
可万万没有想到，师父的要求竟这般离谱，每天五千次哎！她觉着单是数数，从一数到五千都挺难的……
慕容复淡淡道：“不错，有问题么？”
郭芙求助似地看向黄蓉，黄蓉却压根儿没有瞧她，只专注掌舵。
郭芙又可怜兮兮地瞧着慕容复，求恳道：
“师父，芙儿才九岁……”
“我九岁时，每天挥刀八千次。”
慕容复淡淡道：
“看你才刚刚开始修炼，所以只要求你每天挥刀五千次。之后每过半年，都要增加一千次，直至加到一万次为止。”
其实即便慕容复历经多年摸索调整之后，已将这炼体武道入门练法对身体的负荷、损伤降到最低，但以郭芙现在的年纪，每天拔刀挥刀五千次还是有些超限。
每天一点暗伤，日积月累之下，将会对身体的成长发育，造成不可逆转的巨大伤害。
但现在慕容复已经具备了强大的治疗手段，即使还是不能将本源用在其他人身上，单凭如今的灵力治疗手段，也足以消除筋骨肌体层面的
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