慕容复灵识辨路，择庄中防线薄弱处轻松闯出绿柳庄，出来时刚好碰上几个在庄外柳荫下休息的蒙古骑士，不客气地踹死一人，夺马便走。
那几个蒙古骑士叫骂着跨马来追，慕容复自箭囊出抽出一把羽箭，随手往后一撒，那几个蒙古骑士顿时个个面门中箭，直透后脑，坠马而亡。
这时绿柳庄也追出了一队骑手，不下二三十人。
慕容复毫不吝惜马力，抽出挂在马鞍上的弯刀，往马股上重重一刺，那马痛嘶一声，竭力狂奔，将后方追兵远远甩开。
策马狂奔一阵，绕过一处小山，借小山阻隔，暂时脱离追兵视线时，慕容复又往马股上狠刺一刀，摘下干粮袋，飞身跳下马背，绕山而走。
他爆起杀人之时正值傍晚，一番厮杀追逐，天色已然渐黑，绕山走了一小会儿，天色便已全黑下来，追兵被空马所迷，直追空马而去，慕容复轻松摆脱追兵，找到一条小河，跳进河中顺流而下数十里，望见河边出现小镇方才上岸。
在岸边啃干粮勉强填了填肚子，慕容复又潜入那小镇当中，找了一户色目富户大宅，潜入那大宅之中，在后厨找到大量肉食，又坐在后厨狂啃大嚼。
一边飞快进食，他一边催动化劲，鼓荡五脏六腑、大肠小肠，身体仿佛深不见底的黑洞，以不可思议的神速消化食物，榨取营养，枯瘦如柴的身躯，以肉眼可见的速度膨胀起来，肌肉渐渐变得饱满，皮肤愈加光泽。
这一顿饭，慕容复足足吃下了上百斤各类肉食、谷物、瓜果，跑了好几趟茅房。
将后厨熟食一扫而空时，他身形虽然还是略显瘦削，但终于不再是骨瘦如柴模样。
稍歇片刻，他又潜入那色目富户主宅，点倒值夜侍卫，在主宅中到处翻找一阵，寻到一些老山参之类的补品，直接生嚼咽下，又盘膝打坐。
就在这时，截天鼎又跨界传来几道灰色本源，慕容复毫不犹豫，悉数投入肉身之中，以之淬炼肉身，滋养气血。
午夜时分。
慕容复浑身关节，忽地爆出一阵放鞭炮般的脆响，身形又微微膨胀一圈，变得更加匀称饱满。
接着整个人气机倏地一变，透出一种圆融无瑕，无漏无缺的韵味。
“丹劲”的难点，在于如何将精气神、血浆髓都浓缩一点，这一步是生死关，稍有不慎，就会在精气神凝为一点时，丧失意识，坐化当场。
但慕容复已经有过一次丹劲经验，并且还是他自己从无到有，一步步完善开创
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