众人见培训老师又带了个新人过来，也没多说什么，估计是见惯了类似的场景，只是好奇地瞟了陈决一眼便列队依次排开了。
十几个人的小班教学没那么多讲究，刘强见人员到齐，先是观察了一下这些学员们的状态，见他们休息的还不错，便开口讲解道：「上一节课咱们培训了锻体功前三式的基础姿势，这节课主要教的是前三式的姿态纠错以及运用发劲的一些小技巧。」
「我之前去省里参加培训的时候，我的老师就讲过，练功讲究一个轻松舒服。」
「锻体功这门功夫根据陈决大师在原著中的序章所注，从第一式立身式开始，到最后一式的腾龙式，总共六式都是循序渐进的过程。」
「这个过程是越练人体会感觉越轻松，越舒服。」
「一旦中途修炼出了差错，就会出现暗伤，就会越练越感觉不对劲。所以这一节课堂的纠错，我希望大家能认真听。」
刘强一边讲解，一边从操场的篮球架下抱了十几根绣着红缨的长枪过来，一根根分发给了学员。
长枪都是2米出头的制式，用的硬木杆，枪头也是木制的，一看就是教学用具。
「刘老师，这木头枪跟练锻体功有关系吗？」
「我们体育老师上课的时候，好像从没教过耍这种长枪。」几个少年模样的学员开腔问道。
刘强则是点头回应：「学校老师都是教的大堂课，不可能这么细致教你们这种纠错小技巧的，那样一节课时间根本不够用。咱们是培训班，所以讲的很多内容课堂上是没有的，你们得好好认真学。」
「原来是这样！「几个学生一副恍然大悟的样子，一边点头一边略带崇拜的眼神看向了刘强。
刘强则是握枪而立，开始继续讲解道：「我们都知道锻体功共分六式，前三式与后三式的难度区别非常大。」
「我们日常工作学习，其实练到第三式就足够了。这第四式之所以难练，就是因为里头涉及到了暗劲的内容。「
「暗劲这个说法，最早出自民国时期的国术大师们口口相传之中。在拳法武功中有练拳不练功到老一场空的说法。」
「我这里讲的这个功，就是跟锻体功类似的桩功！」
「桩功脱胎于古代冷兵器时代的战场，战场上什么武器最吃香？就是咱们手中这杆长枪！」
「正
所谓一寸长一寸强，早期练会暗劲的大师傅们，都会有一手听劲纠错的本事，就是借助
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