概弄懂文中含义。
原来这吐纳之法是教人在水下如何以体肤呼吸，这个道理虽然简单，但是做起来却是极难，这吐纳篇却将在水下以体肤呼吸诸般法门详细阐述，内中奥妙，只看得秦狄惊叹不已，拍案叫绝。
文义已明，秦狄更不怠慢，他将书册合上放入铁盒，便即跃入那小水潭之中，屏气凝神，按照文中所载法门，潜心修炼体肤呼吸之法。
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