骨后脑勺等和墙面接触，同时两手伸展，让手背紧贴着墙面。
这个动作自然不好做，大家努力用手背去够墙面，手都要发颤了，还是够不着。
孟砚青：“第一次没办法让手背紧贴着墙面，这是正常的，可以慢慢来，你们只要在那里去够就行了。”
接着，孟砚青又教了她们两三个动作，都是靠墙练仪态的基本动作。
孟砚青：“大家可以一个个做，互相监督，这个动作每个坚持一分钟，一套动作下来是五分钟，我要求你们每晚至少做两次，如果能一丝不苟坚持下来，五天后，大家的形体就会发生改变，整个人的气质都会有所提升。”
“其实在容貌之外，我们还有很多功课要做，无论男女都可以做。一个人身姿挺拔了，精气神上去了，整个人看着就会不一样。这么简单的事，有些人是不懂，有些人是懒惰，其实坚持坚持，几天时间，就能发生改变，就看你们愿意不愿意去做。”
她这么一说，大家都更努力了。
毕竟这动作虽然难，但到底也不是太难，只要坚持下，克服惰性，五天就能有效果，听起来太让人心动了。
大家吭哧吭哧靠墙练体态，孟砚青开始拿了纸笔，给大家总结句子。
这对她来说自然不在话下，很快总结了一些日常用语，之后，她开始给大家诵读，她读一句，要求大家跟着读一句。
发音不好的，她挨个纠正，之后按照正确读音再一遍遍读。
几个小姑娘一排靠墙站着，坚持着一种别扭到让自己身体并不舒服的姿势，还得努力说英语，这自然并不容易，不过大家伙现在心气好，一个个都憋着劲坚持，大声地说着英语。
孟砚青这么折腾了差不多一小时，总算觉得她们稍微上道了。
她还想去找儿子，便和大家道：“今天，大家就坚持着这个姿势练习，同时两人一组轮流对话，两人对话的时候，其它人都听着，觉得她发音不好的就提出来，彼此提意见改善，如果不确定的话，等晚上我回来再给大家纠正，我会在晚上十点半前回来，到时候会利用一个小时时间检查你们的成果。”
大家纷纷点头，表示没问题，她们一定会坚持！
*
孟砚青叮嘱好大家后，揣了十块钱和自己伪造出来的一封“泣血托孤”遗书，赶过去陆亭笈学校。
她过去的时候这边人早就散了，一到学校门口，就见宁碧梧手里举着一根大冰棍，一边嘎嘣嘎嘣地嚼着，一边做贼
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