水果和蔬菜及粗纤维的食物。
（3）少食一些产气、难消化食物，如土豆、玉米等。
（4）加强运动及锻炼，尤其是在饭后，适当散步以增强肠蠕动。
（六）小儿遗尿
遗尿是指睡觉时不自主排尿的病症。凡3岁以上的小儿常发生尿床即为病态。小儿遗尿多见于学龄前儿童，也有相当一部分是小学生。体质虚弱、白天嬉戏过度、泌尿生殖器畸形、泌尿系统感染、寄生虫病、脊柱或颅脑受伤、发育和营养不良等，均可导致大脑皮质的功能紊乱及脊髓的反射失常，从而引起遗尿。
主要症状为睡着时排尿，多在半夜或清晨，轻者几夜1次，重者1夜几次。病程久者可出现面色苍白、萎黄、全身乏力、四肢发凉、精神痴呆、智力减退等症。
1.方法与步骤
见图2-4-6。
图2-4-6 小儿遗尿推拿按摩
（1）患儿取仰卧位，术者先用右手食、中、无名指指端轻轻摩推患儿小腹部3～5分钟，以局部皮肤感觉温热为度，见本图（1）。
（2）紧接上法，术者用右手中指指端按揉患儿气海、关元、中极、涌泉穴3～5分钟，用力不宜过重，见本图（2）。
（3）患儿取俯卧位，术者用右手小鱼际部在患儿脊柱及其两侧自上而下擦揉3～5遍，以局部皮肤微烫为宜，不可擦破皮肤，见本图（3）。
（4）术者用右手食、中、无名指在患儿脊柱部自上而下进行揉脊治疗3～5分钟，尤其是尾骶部要稍稍用力重揉，见本图（4）。
2.注意事项
（1）治疗前，可做X线片检查患儿腰骶部，排除先天性腰骶椎隐裂。
（2）积极引导和训练儿童养成按时排尿的习惯，睡前不宜过度兴奋和疲劳。
（3）遗尿患儿晚上临睡前不宜多饮水，晚餐要少喝汤、汁等饮料。
（4）适当加强户外运动，以增强患儿体质。
（七）小儿夜啼
小儿昼安而夜间啼哭不宁，甚至通宵达旦，彻夜不眠，谓之夜啼。多见于6个月以内的婴幼儿。这里主要介绍食积型的夜啼的调治。小儿脏腑娇嫩，脾常不足。若喂养不当，乳食无度，损伤脾胃，积而不消，脘腹胀满，夜晚不舒而啼。故有“胃不和则卧不安”之说。
主要症状为夜晚啼哭，腹胀拒按，口臭，纳呆，大便酸臭，苔白腻等。
1.方法与步骤
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