腰间，要用镁粉的时候可以方便取出。”
“原来如此。”真是好教练，讲解的详细易懂。
玛丽安娜一拍手说：“对了，攀登时候，也要选择宽松的衣服，不妨碍攀爬就行。我看你的衣服还可以，能伸展开吗？”
章笑伸伸胳膊，扭扭腿后笑说：“没问题。”
“好，那你先穿上装备试一试，尤其看看攀岩鞋合不合脚，鞋子在攀爬时，扮演着重要的角色。攀岩鞋一定要不能松，也不能太紧。”
随后，在玛丽安娜过于贴心的服务下，帮助章笑穿好了装备，全程几乎跟妈妈帮小朋友穿衣服似得，章笑只负责抬手抬脚就好了。穿戴的时候，玛丽安娜嘴上依旧在耐心的讲说：“护具的穿戴也颇有讲究，绑得不能太紧也不能太松，与腿间宽度保持一个食指的距离是最好的。太紧了，会影响到攀爬的姿势，而太松了则容易脱落。好啦。”玛丽安娜拍了拍章笑腿上的护膝后，起身说：“你走两步，看看鞋子合不合适。”
穿戴好装备后的章笑看起来酷酷的，还真有点极限运动者的样子。
他走了两步，笑说：“不错，鞋子很合适。”
章笑看着脚上的攀岩鞋，不可置信的微微一笑。
他本以为攀岩鞋会是脚底带钉子的那种鞋，没想到完全不同，而是一种轻便、柔软、粘贴性强的橡胶为底的鞋子，穿上去非常柔软，很舒服。就好像赤脚踩在地面上一样。
玛丽安娜解释说：非常薄的鞋底设计可以提供脚部最大的敏感度，更容易踩住很困难的小脚点。细窄的鞋尖设计可以让鞋子塞在细小的裂缝之中。会方便攀岩运动员在岩壁上更好的使用蹬踏等技术动作。
十分钟后，装备的事情解决了，这下要开始攀岩的特训！章笑愈发的激动起来。
两人来到了准备大厅中，室内攀岩墙壁边。这个人工的攀岩墙用于新手练习或者是老手热身用。
玛丽安娜说：“在攀爬过程中，还是很容易受伤的。比如说大幅度的跨跃，如果攀爬之前热身运动不够，肌肉和韧带非常容易拉伤。所以说，在攀爬之前，一定要做热身的活动，并且爬之前，首要是先观察面前的岩壁，想清楚一会上去的路线。”
章笑点头如捣蒜，目光严肃，在心中记着笔记。
“还有最重要的一点，当你觉得支撑不住了，一定要面朝岩壁、身体微向后倾斜的向下降落。与崖壁保持一定的距离，同时，你也可以用脚蹬岩壁的方式掌握下降的方向和速度。攀岩的基本姿
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