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第二百七十三章 纽约站跑200米

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学测试400米之后,迈克尔-约翰逊向叶钦提出,可以试试放开一些前面的节奏去跑,叶钦在尤金站的时候做了这样的尝试,效果很显著。

但跑得也十分艰难,最后五十米的冲刺,几乎压榨干了他所有的力量,跑完就倒,在冲过终点线后的那一段时间,他几乎连站都快站不住了。

“这需要时间,我们不能操之过急,你现在是职业运动员的成长阶段,现在的任何一点技术上的调整,以后都会关系到你整个职业生涯的成败与否。”

兰迪-亨特尔面容冷峻,对于叶钦说的问题,他也在考虑。

提前抵达美国贝勒大学,兰迪-亨特尔就是为了和克莱德-哈特能够一些交流,结果很明显,改变节奏是最好的方式。

基础能力训练,和专项能力训练,这两方面兰迪-亨特尔都丝毫不缺,他只是没有真正的指导过男子400米项目,有些地方拿捏不准,还是需要能够找到有人给他一点建议。

叶钦以前的跑法,已经不再能够支撑起他渐渐提升起来的水平,如果再按以前那样跑,叶钦在中后半程优势明显,跑完之后甚至也不会太辛苦,但明显的,还有很大一部分潜力没有充分的挖掘出来。

但改变节奏,绝非是一朝一夕的事情。

叶钦前半程控制节奏,二百五十米开始加速,然后到最后的五十米左右冲刺,这一系列的跑法,是从开始练400米,两三年的时间里一直不断地训练,不断强化,慢慢形成的风格。

这数年的时间,叶钦自己都不记得跑了多少个400米,而在当初,他起跑加速和速度能力还未充分起来的时候,这样的跑法,却是让他一路在400米的比赛里走得比较很远。

现在骤然需要打破,最需要面对的问题,其实就是习惯。

这种一趟两趟,让自己前面一二百米稍微跑快一点是很容易做到的,关键就在于精准,如何能够最准确的去分配前半程的速度和体能,然后然后他在保持到中后半程的时候,依旧有足够的体能进行冲刺。

像尤金站那一场,叶钦能够感觉得出来,那是自己的超常发挥,不是说全程总体成绩的超常发挥,而是最后五十米的时候的超常发挥。

最后五十米那种艰难得几乎无法跑不动的情况,是他曾经刚开始跑400米才会遇到的情况,如果不是常年的超距离速耐训练,换一个人,即便意志力再强你想冲也冲不起来。

“那教练,纽约站的比赛就真的不跑400米?”

原


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