超级赛亚人之后，常态力量的提升会比以前更加困难，这时候想要提升，除了考虑增强身体强度以便承受更大的变身负担外，就只能从精神强度和能量控制的方面着手，关于这一点，亚德拉特星那边有着比较完善的修炼方法。
“斯啤利托”是一种对力量控制十分巧妙的利用。
呼啦！
两片虚影快速地从赛菲利亚的头顶飞过，罗飞和孙布拉纠缠在一起进行激烈的战斗，讲道理孙布拉的力量要比罗飞低了不止一星半点，毕竟才进入超级赛亚人层次没有多久，不管是能量强度还是变身层次都远不及罗飞。
战斗时，罗飞主要以防御为主，同时应付孙布拉的攻击，然后根据她的攻击找出不足，对其进行修正。
说是切磋，其实更像是指点。
孙布拉碧绿的眼睛扫视远处的罗飞，小脸紧绷着，全神贯注地注视对方的动作，忽然海面之上狂风呼啸，巨大的浪花遮蔽了视线，穿透浪花。孙布拉跟罗飞拉近距离展开激烈的战斗，因为战斗经验不足，孙布拉的很多动作都不协调。
“……力量的控制有待加强。”罗飞近身来到孙布拉的面前，曲指在她白皙的额头上一弹。
啪！
孙布拉一阵吃疼，整个人如同被炮弹击中一样倒飞出去。
“不打了，完全赢不了。”孙布拉捂着发红的额头，气急败坏道。
“怎么了，受打击了？”罗飞一脸揶揄道。
“才没有。”
孙布拉矢口否认，身上的气焰扑闪一下，退出超级赛亚人状态，“我现在力量还不够，等再长大一些，一定把你击败。”
罗飞可不想被小表妹超过，“我等着那一天，不过到时候我会变得更强。”
“……”
孙布拉朝着罗飞怒视了一眼，然后整理了一下凌乱的发丝，不管是多大的女孩，都是很注重形象的，转过身朝着赛菲利亚飞来，撒娇道：“赛菲利亚阿姨，表哥又在气我，你带我修炼好不好？”
“当然可以，布拉跟着我修炼，以后打败你表哥。”
“嗯。”孙布拉用力点头。
赛菲利亚温婉地微笑，看着两个孩子打闹，颇有种自己跟罗岚小时候相处的样子。
那时候的她已是一名杰出的战士，而罗岚不过一个整天跟在自己身后的毛头小子，不想十几年过去，小弟翻身压在了她的身上，而且实力遥遥领先，教她连赶超的机会都没有。
这时阿斯卡莉也跟
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