子还提供睡衣！专业的降噪耳机！小枕头和眼罩！全套洗漱用品！还有特色菜的飞机餐，弗朗西斯科一上飞机就把座位放了下来戴上耳机，开始睡觉了啊，很多的老板都在吹嘘自己一天只睡四个小时，其实那是扯淡啊，他们这个只算了晚上睡觉的时间啊，他们在飞机上可以在头等舱或者商务舱睡觉休息，也可以在办公室小憩，也可以在汽车上打盹，更可以给自己放假啊，这些成功人士那个没有足够的休息时间啊，这人偶尔可以休息不足但长时间休息不足怕是要没命了啊，这些成功人士那个不注意保养啊，又怎么会真的休息不足呢！
弗朗西斯科也是很注意这一点的啊毕竟这球员也是注意睡眠的啊，自己更要带头啊，弗朗西斯科请专家研究过，人体的运动能力会在起床之后的大概2-3个小时后达到高峰。假设一个孩子早上八点起床，那么他的足球训练课安排在上午10点到12点之间比较合适。因为他的身体运动能力在此期间达到峰值，能够保证他的训练效果。
而人的运动能力低谷大概在下午的14点到16点之间出现。在16点之后，运动能力又开始慢慢回升，直到晚上22点。而在凌晨2点到4点之间，是肌体运动能力达到最低值。
所以，训练课尽力不要安排在下午14点到16点之间，而早上的训练时间则要尽量根据孩子的起床时间来安排。
而且弗朗西斯科可是记得后世的一篇报道提到过，一位叫尼克的睡眠专家，《442》杂志曾撰文称：足球运动员每天的理想睡眠时间应该在7到9个小时，但最好不要“小睡”，以免打断连续的睡眠周期，但尼克并不同意这种观点。
尼克提倡相对“自由”的睡眠节奏，“每个人的生理和心理状况都不尽相同，有人是早晨型，有人是夜猫子，这都是基因决定的。”
他将睡眠分为90分钟一个周期，每天能够完成5个睡眠周期（7个半小时）就是比较理想的状态，而具体的睡眠时间则可以按照实际情况来安排。
据《toovia》报道，在尼克的“倡导”下，皇马改变了穆帅时代“午觉不能超过半小时”的禁令，在每天下午的1点到3点之间，球员们可以自由进入休息室午休。
更换床垫为球员疗伤
在尼克这位“睡眠教练”的提倡下，也有不少俱乐部开始重视球员的睡眠质量。
据bbc称，曼联在训练基地中修建了32间卧室，并且涂上了利于睡眠的墙纸装饰。此外还在训练设施中安装了睡眠间，方便球员在两堂训
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