上。
虽然克里斯娜也练气了，但怎么说呢，练气也会打熬筋骨，可练气的第一步打熬的是筋膜的韧性，坚韧以及厚度。
让本来跟简简单单的筋膜打熬的如同硝制的牛皮一般，弹性好了，力量自然就强，十几个筋膜，几十个筋膜一同发力，那力道还不强到天上去。
可现在是要练瑜伽，这东西主要是以拉伸筋脉为主，就跟学跆拳道一样。
先别管品势，招式之类的，学习跆拳道就先拉胯，用最简单的话来说。
跆拳道打起来未必厉害，但一字马和八字马绝对是基本功。
想象一下，让一个二十多岁的成年人，下个一字马，那裆都给你撕裂了，更何况是女人呢，本来就有伤口对吧。
不过克里斯娜也不是轻言放弃之人，来到中原之后，稍稍学了一些谦逊，虽然在大家眼中，这女人还是比较张狂，但比以前那是好太多了。
「要不，我试试。」
「好，我也试试。」
说着两人就开始在大厅里面做起了一字马，只是才十几分钟的时间。
两人的脸颊渐渐绿了。
这种酸爽可不是一般人能扛得住的，杨乾还好，两世为人虽已经是近四十岁的人，但身体却是十二岁小孩的身体，身体柔韧性自然较之成人要柔软很多。
只是下到最后的时候，还有差不多一个易拉罐的高度，就下不去了。
当杨乾扭头看向克里斯娜的时候，瞬间无语了。
「我说，你这是打算用双腿比一个等腰三角形吗？完全没下去好吧。」
克里斯娜郁闷的直接把衣裳给撩了起来，再用力往下压，可没多久的时间，双腿就开始打哆嗦了。
「不行，极限了！」
杨乾扶额，看来要练这书本上的内容，得先跟张雨梦学瑜伽才行，不然怕是一个姿势都不行呐，难度太高了。
「克里斯娜，别练了，走，去我书房，帮我研磨，我准备开始搞人了。」
「在书房？研磨？搞人？又是新花招？」
杨乾的嘴角狠狠一抽。
「想啥呢？我要搞门阀了！这东西一时半会练不成。」
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