护。
再比如：
拎一桶水很费力，但一根扁担挑起两桶水在早年间是常有的事情，水的重量并没有变，是提供力量的身体部位增加了——
双手拎水时，腹部肌肉的力量无法传递到手臂，并且由于弯腰，脊柱不能起到支撑作用，背部肌肉还要分出一部分支撑上半身的重量。
这就是力量无法传递造成的损耗。
现代健身理论认为，利用肌肉纤维断裂后自动续接的特性，可以人为的增加纤维直径，从而使肌肉更粗、力量更大；
又利用科学分析和合理的锻炼节奏，在保障健康的前提下，使大脑免受身体欺骗，从而提高身体的耐受力、为更大强度的运动做准备。
明劲儿的要点与挑水似。
以筋为弦、以骨为梁、以皮为形，再以气为助力、以意念为导引，更侧重于减少力量在传递中的损耗，尽可能的通过招式设计调动全身的力量。
两相对比，西方的格斗理念与鹰酱的造车观类似，玩儿的是大力出奇迹，只要发动机（肌肉）的输出够猛，板砖也能飞上天。
华夏武术则更倾向于精打细算，在传动（力量传递）、布局（招式）上大做文章，对涡轮增压（呼吸）和电控系统（意念引导）也不排斥。
总之，别跟我提动力，你那不是动力，是拙力！
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