转的过程。
待手臂交叉上举时，斜方肌、背阔肌、竖脊肌再次颤动，腰部有极轻微的左右转动，并与胯、腿、足的力量再度合为一体。
——系统解释，这三个动作都属于可双手使用、也可以单手使用的典型，并且发力不同：下交叉耕手有钳制的意思、单手没有；滚手无论单双手都是摊手的发力；交叉摊手有架住、举起的意思、单手没有。
秦战细细体会着生物电刺激神经、导致肌肉骨骼不停动作的过程，他发现在系统操控下，即使探掌、翻滚、上举，下盘的马步也没有一丝晃动、始终保持等腰三角形的身体结构，甚至发力都随着动作变化不断调整，保证每一个动作都近乎发挥出浑然一体的全部力量。
肌肉的发力很轻很轻，由足、膝、胯、脊传递来的力量在层层叠加后、动作即将完成的一瞬才达到最大化。如同响鞭，挥动时云淡风轻，待传递到末梢又收回时，才会发出一声清脆的响声：“啪”！
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