属先天，但亦多杂质，为有形有质之物，不能通过督脉、任脉，上升至头顶上丹田。所以必须将精与气合炼，化为精气相合之阳“炁”，轻清无质，始能随意念沿任、督二脉运转。此合三(精气神)为二(炁神)的过程，就叫作炼精化炁。”
“之所以说你蠢，是因为你信仰道，却连道教的金丹理论分为内丹和外丹都不知道。”
“《阴阳无极说》”乔国强摇着头说“这是内丹派的理论，炼丹，指的是把自己练成一颗混元无垢的生命体，身体内没有任何有毒物质，自然可以长久的活下去。”
“但是，这也只是理论！”乔国强说“你作为医生，应该知道什么叫‘海克利夫极限法则’！”
“海克利夫极限法则？这是什么？”陈英问乔国强。
“该理论指出人类体内细胞在分裂56次后即因自产毒素而消亡，临床医学倾向于认定这便是导致我们的身体衰老、死亡的原因，即“56次”为人类细胞自行分裂、维系身体新陈代谢周期的极限。”乔国强解释了一下。
陈英和旁边的秦风等人不住的点头，乔国强的知识面太丰富了。
“你拿内丹派的理论，来进行外丹派的炼丹，就好比司法考试拿着历史课本来作弊一样···”
“哈哈哈···”唐仁在旁边笑道“那不就是完全搞错啦！”
“其实你想要活得久一些，这本书也有用！”乔国强说“炼精化气，炼气化神，炼神反虚，对应着中国内家功夫的明劲、暗劲和化劲这三重境界。”
“知道什么是内家功夫么？”乔国强问。
“什么？”詹姆斯连忙问道。
“形意拳、太极拳、八卦掌！”
“明劲炼皮肉、暗劲炼内脏、化劲炼骨髓，这三重境界之后，身体各处的力量你都可以完全掌控，然后继续修炼，把通过劲力的震荡搬运，把体内的杂质排出体外，这样就达到了混元如一，无露无垢的境界。”
“最后利用这种能力感觉到身体每一处的损伤，这时候修炼者已经可以把食物中的营养素精确地搬运到伤患处来进行修补，这就叫金刚不坏。”
“可惜，这也是一种理论！”
乔国强笑道“目前已知的人物中，修炼形意、太极、八卦三门功夫达到极限的，我只知道孙露堂。”
“在将近一百年前，那个科学和物质都贫乏的年代，他活了73岁！”
“至于外丹派！”乔国强的笑容中更是充满了不屑。
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