因此各种训练都是格外认真。
把所有的思考力都放在了这个上面。
可以说整个二沙岛。
其实她的对于这个项目的专注力。
绝不亚于其余人。
“扣脚”？怎么“扣？”
苏神没说具体的，但是陈娟，却在自己的训练中根据这个答案摸索出了一套方法。
现在？
就是展示的时候。
因为进入弯道途中跑时，落地动作需严格配合切线轨迹的向心力需求。
所以，陈娟这里的做法是——
内侧脚落地时，前脚掌内侧先接触地面。
落地瞬间脚踝微微内扣。
脚尖朝向切线前方略偏左的方向。
形成一个微小的“扣脚”姿态。
这一动作能通过地面反作用力辅助身体维持内倾。
同时避免脚内侧过度摩擦地面导致的能量损耗。
外侧脚落地时，前脚掌外侧先触地，脚踝保持自然伸展。
脚尖朝向切线前方略偏右的方向。
借助外侧脚掌的支撑力抵消部分离心力。
确保身体不向外滑动。
你别说这样，身体轨迹原本难以控制的情况，就大幅度改善。
再加上陈娟自己领悟的点，蹬伸阶段，内侧腿蹬地时，髋关节先于膝关节发力，大腿向内上方提拉，小腿顺势向前伸展。
蹬地方向并非垂直地面。
而是沿切线向前且略带向内的角度。
仿佛“沿着轨迹弧线的切线方向推送身体”。
整个身体的感觉更加贴合立雪梅画出的那道线。
外加外侧腿蹬地时，发力更为强劲，髋关节充分外旋，大腿向外后方蹬伸，小腿肌肉剧烈收缩，使蹬地方向更贴近直线向前，为身体提供主要的推进力。
也就是说，她在这里采取了一种——这种“内侧腿辅助控轨、外侧腿主导推进”的发力模式，能让每一步的动力都精准作用于“梅氏切线”的轨迹方向。
还力求避免力量分散。
苏神看了都觉得。
这小妮子。
真是有几分天分啊。
至于摆臂的问题，因为“梅氏切线”的幅度比较大，在这种大幅度的切线情况下，你的摆臂需要比平常做出改变。
不然就难以配合这种切线方式。
陈娟在训练中
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