楚，所以在指导孩子们修炼时，更是事半功倍。
如果说体术的奥义满分是一百分的话，那么开启八门遁甲最后一门的迈特凯可以拿99分（扣一分怕你骄傲），专精体术一百年的日向家族大概是95分，在体术上推陈出新、渐成一家的雏田个人能到90分左右，至于春野樱自己……不算忍体术的话80分勉强吧。
所以90分的老师跟80分的老师差距就在这里：雏田就训练了他们几天，樱的三个属下的体术能力就有了不少的提升。更关键是，雏田帮他们夯实了体术基础，这是日后体术上万丈高楼拔起的根基所在。
白注意到身旁少女的神情，从一开始的小小不虞很快变为若有所思。
“嗯，怎么了，小樱？”
“没什么……”春野樱把刚才自己脑补出来的误会一笑而过，笑道，“你看，雏田的训练很有意思啊。”
“我看不出来……”黑发少女微微嘟起水润粉亮的嘴唇，皱着眉头看了好一会，才低声答道。
她已经脱离一线战斗忍者序列很久了，再加上本来就没怎么接受过正规的体术修炼，看不懂这里面的门道也是正常。
“好吧……你知道快缩红肌吧？”樱想了一下，便挑了一个最好理解的部分向白讲解道。
黑发少女点点头。
作为高级医疗忍者这点常识她还是清楚的。在医学上，骨骼肌根据活动功能可以分为快缩肌和慢缩肌，根据形态则可以分为白肌和红肌。结合起来，骨骼肌可以分为三种：慢缩红肌、快缩红肌和快缩白肌，也就是俗称的红肌、粉红肌和白肌。
对于忍者来说，红肌耐力最强、爆发最弱，白肌则相反，而粉红肌却能兼具高耐力和高爆发力的特点，所以理论上，忍者们应该追求粉红肌，争取通过锻炼扩大粉红肌的比例。
当然理论如此，实际上……你能指望相当一部分是半文盲的忍者懂得什么是快缩红肌，然后再自行设计出合理的修炼方案去锻炼它吗？日向家倒是有几百年的体术传承，知道怎么锻炼肌肉对忍者更有效率，可惜，也只是知其然不知其所以然——白眼看不到肌肉的颜色。
春野樱便继续解说道：“雏田安排的修炼计划，能够最大限度、最高效率地将粉红肌的比例提升到最高，这就是雏田的高明之处之一了。”
雏田的修炼方法脱胎于日向家的家传修炼方式，细节完善，力争高效地提升修炼者的力量，而不是追求自残，自然不是阿凯和小李的跳绳一万下、绕村高速跑十圈那
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