只恢复了三成，刚抱起来就觉得手臂有些发酸。
“这样下去可不行，效率太低了。”苏清鸢皱了皱眉。她忽然想起在青云剑宗时，师父教过的巧劲运用之法，讲究借力打力，以最小的力气发挥最大的作用。她试着调整呼吸，将体内微弱的内力汇聚到手臂上，顺着抱起砖头的动作缓缓运转。
奇妙的事情发生了！原本沉重的砖头，瞬间变得轻盈了许多，手臂上的酸痛感也减轻了不少。苏清鸢心中一喜，连忙趁热打铁，抱着砖头走到院墙坍塌处，按照记忆中泥瓦匠砌墙的样子，将砖头稳稳地放在水泥上。她一边砌墙，一边不断调整内力的运转节奏，将巧劲完美融入到每一个动作中。
随着动作的不断重复，苏清鸢渐渐找到了感觉。她的动作越来越熟练，越来越流畅，原本需要耗费大力气的搬砖、砌墙，此刻却变得轻松自在。体内的内力顺着动作的节奏缓缓流淌，不仅没有消耗过多，反而在不断运转中变得更加稳固。
就在她专注砌墙的时候，脑海中突然闪过《田园心法》手札上的一段话：“躬耕于田亩，劳作于山野，以天地为炉，以劳作炼体，心与物融，力与气合，方能固本培元，稳固经脉。”
“躬耕炼体术？”苏清鸢猛地停下动作，眼中闪过一丝震惊。她以前翻阅手札时，只觉得这段文字是在讲农耕的道理，从未往修炼上想。现在结合自己此刻的状态，她瞬间明白了过来——原来《田园心法》中，还藏着这样一套通过劳作来修炼的炼体之术！
她仔细回想刚才劳作时的感受：内力随着劳作动作运转，不仅轻松省力，还能滋养经脉，缓解疲惫。这正是“力与气合，固本培元”的体现啊！苏清鸢心中豁然开朗，原来师父早就为她铺好了路。这《田园心法》根本不是什么普通的养生之法，而是一套集内功、炼体、养生于一体的绝世功法！
想通这一点，苏清鸢再也抑制不住心中的狂喜。她之前还在担心，仅凭逍遥内功和汤药调理，恢复速度太慢，若是青云剑宗的追兵再次找来，她根本没有自保之力。现在有了这躬耕炼体术，她就能通过劳作加速伤势恢复，稳固经脉，提升实力。而且这种修炼方式极为隐蔽，绝不会引起任何人的怀疑。
苏清鸢深吸一口气，压下心中的激动，再次拿起砖头。这一次，她不再仅仅是运用巧劲，而是主动按照《田园心法》中躬耕炼体术的口诀，引导内力随着劳作的动作运转。她弯腰搬砖时，内力顺着腰腹流转，滋养着受损的腰腹经脉；抬手砌墙时，内力顺着手臂流淌，强化着手臂的
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